Pages

Followers

Pengunjung yang dihormati,sila ambil masa 3 saat untuk klik iklan yang admin pasang sebagai tanda TERIMA KASIH anda.

Dear visitor, please take time 3 seconds to click on the ads that admin install as a sign THANK YOU.

Translate

Sunday, January 29, 2012

Kurangkan kolesterol

TEH CINA...teh Cina kaya dengan bahan antioksidan untuk kuatkan sistem imun.
TEH CINA...teh Cina kaya dengan bahan antioksidan untuk kuatkan sistem imun.
BANYAK KHASIAT...limau kaya dengan vitamin A dan C tetapi pesakit diabetes harus berjaga-jaga kerana kemanisannya.
BANYAK KHASIAT...limau kaya dengan vitamin A dan C tetapi pesakit diabetes harus berjaga-jaga kerana kemanisannya.
HARI ini bermula Tahun Naga yang dianggap sebagai tahun yang sangat istimewa dalam kalendar Cina kerana haiwan mistik ini bukan saja menjadi lambang kebesaran dan kemegahan maharaja zaman dulu, malah ia dikatakan akan membawa tuah.
Pemilihan sajian untuk sambutan hari besar bagi kaum Cina ini dilakukan dengan teliti dan biasanya mereka akan menghidangkan makanan yang mempunyai perkataan dengan makna bernasib baik, tuah, makmur, kekayaan, kegembiraan dan kesejahteraan serta panjang umur.
Menurut Pakar Perunding Diet, Indra Balaratnam, antara makanan yang ada makna perkataan di atas termasuk udang, ikan, yee sang, salad, limau mandarin, nanas, buah-buahan kering, biji-bijian, sosej Cina, daging panggang manis, tat nanas, kuih kapit dan kuih bangkit.

Pada sambutan Tahun Baru Cina kali ini, buah naga mendapat permintaan yang tinggi kerana ia bertepatan dengan simbol Tahun Naga.


Namun soal kepercayaan dan tuah tahun tidak sepatutnya mempengaruhi corak pengambilan makanan, khususnya bagi mereka yang ada masalah kesihatan. Pun begitu, kata Indra, pada hari istimewa ini, tidak mengapa jika terlebih makan sedikit kerana ia hanya disambut setahun sekali.

“Seperti perayaan lain, makanan yang dihidangkan pada Tahun Baru Cina juga tidak terlepas daripada mengandungi banyak lemak, gula dan garam. Seperti yang saya katakan, oleh kerana makanan ini hanya dinikmati setahun sekali, maka tidak mengapa jika makan lebih sedikit.

“Bagaimanapun, ada satu perkara yang perlu diingat iaitu cara memasak sangat penting untuk mengurangkan lemak dan kalori dalam semua sajian tahun baru ini. Kalau anda makan di luar, pesan makanan yang dikukus, bukannya bergoreng.

“Beringat juga apabila mengambil makanan sampingan seperti kerepek, biskut dan kek. Bukan tidak boleh ambil langsung tetapi bersederhana kerana makanan ‘kecil’ seperti ini memberi sumbangan besar dalam pertambahan kalori.

“Kini banyak keluarga yang makan di restoran pada makan malam tahun baru kerana ia lebih mudah. Malangnya, set yang mempunyai lapan hingga 10 bahagian hidangan mengandungi kalori yang sangat tinggi dan ia juga merangsang kepada masalah terlebih makan.

“Jadi, jika anda dan keluarga merancang untuk makan di luar, jangan memesan terlalu banyak makanan. Pilih sajian ringkas kerana apa yang lebih penting ialah bergembira dapat makan bersama-sama,” katanya.

Benarkah pendapat yang mengatakan minum teh Cina dapat membersihkan lemak yang dimakan? Tidak. Pendapat ini tidak benar, kata Indra.

Teh Cina tidak boleh membasuh lemak yang masuk ke dalam perut, tetapi ia kaya dengan bahan antioksidan yang dapat membantu menguatkan sistem imun. Malah ia pilihan lebih baik berbanding minuman berkarbonat yang banyak dihidangkan dalam mana-mana perayaan.

Apa yang menarik, pada musim perayaan ini, kaum Cina terutama keluarga yang mementingkan pengambilan sayur-sayuran akan tetap menghidangkan sajian berasaskan sayur untuk memastikan makanan dihidang seimbang.

Penulis juga adalah orang yang menantikan kedatangan Tahun Baru Cina kerana inilah masanya untuk menikmati limau mandarin sepuas hati. Soalnya, limau yang hanya ada setahun sekali ini dimakan banyak? Ya, kata Indra. Ini kerana limau mandarin mempunyai ciri yang menarik iaitu:
  • Ia terdiri daripada 85 peratus air dan hanya mengandungi 64 kalori. Ini menjadikan ia snek rendah kalori terbaik terutama untuk mereka yang menjaga atau mahu mengurangkan saiz pinggang.

  • Setiap limau mandarin memberikan kita dua gram serat dan ia adalah makanan yang baik untuk mengurangkan paras kolesterol yang tinggi.

  • Dengan kandungan lebih 50 peratus daripada pengambilan vitamin C harian anda, limau mandarin juga sangat baik untuk kulit. Vitamin C membantu dalam penghasilan kolagen untuk mengekalkan keanjalan kulit dan mengurangkan kedut.

  • Penglihatan anda turut mendapat kebaikan limau mandarin ini kerana ia menyumbangkan kira-kira 16 peratus daripada jumlah pengambilan vitamin A harian. Vitamin ini membantu menghasilkan pigmen retina untuk penglihatan yang baik.

  • Bagi pesakit diabetes, perlu berhati-hati kerana limau mandarin ini manis. Justeru, jangan makan terlalu banyak pada satu-satu masa kerana ia boleh menaikkan paras gula dalam darah. Jumlah yang disarankan ialah sebiji pada satu masa.


    Panduan pemakanan sihat Tahun Baru Cina

  • Ajar diri bersabar apabila berhadapan dengan makanan. Ini kerana anda akan mengunjungi banyak rumah terbuka, jadi buat perancangan bijak. Makan sedikit di setiap rumah yang anda kunjungi.

  • Elakkan makan terlalu banyak makanan bergoreng. Sebaliknya, lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan serta bersederhana dalam pengambilan daging, ayam dan makanan laut.

  • Di parti, jangan berdiri di sebelah meja yang menghidangkan makanan. Anda akan terdorong untuk ambil lebih makanan. Berpindahlah ke tempat lain selepas habis makan supaya anda ada lebih banyak peluang untuk berbual.

  • Pada musim perayaan ini juga, kebanyakan tuan rumah menyediakan minuman beralkohol. Minum banyak air masak untuk memastikan badan anda mempunyai cukup air. Sebagai panduan mudah, apabila anda minum segelas minuman beralkohol, ambillah segelas air masak.

  • Bersederhana dalam mengambil biskut, kek dan sajian manis lain. Makanan ini kurang berkhasiat tetapi tinggi kandungan lemak dan gula. Untuk mereka yang sukakan sajian manis, ambillah buah-buahan segar yang bukan saja enak malah kurang kalori.

  • Hadkan pengambilan air berkarbonat dan minuman ringan lain. Sebaliknya, pilih teh Cina atau air masak.

  • Teruskan amalan senaman harian pada musim perayaan ini. Mulakan hari anda dengan bersenam pada waktu pagi untuk membakar kalori sebelum anda melancarkan misi pergi ke rumah terbuka.


    Resipi


    Udang kukus berlimau (lima orang)

    1.2 kilogram udang besar
    3 helai daun limau purut dihiris halus
    2 sudu teh perahan limau nipis (boleh tambah ikut kesesuaian rasa)
    5 sudu makan sos cili Thai
    Garam secukup rasa (jika cukup masin tidak perlu tambah)
    1 sudu makan minyak masak
    Daun parsli untuk hiasan


    Bahan A (ditumbuk)

    1 biji bawang besar
    2 ulas bawang putih
    3 batang serai
    3 atau 4 biji cili padi


    Cara membuatnya:

    1. Panaskan pengukus. Gunting kaki udang. Biarkan kulit udang atau membuang kulitnya. Susun udang dalam pinggan dan tekap dengan tisu dapur untuk mengering�kan airnya. Ketepikan.

    2. Panaskan minyak dalam kuali dan masukkan bahan yang ditumbuk. Kacau hingga naik bau.

    3. Masukkan daun limau purut, perahan limau nipis, sos cili, cili padi dan kacau lagi hingga mendidih. Padam�kan api dan tuangkan sos ini ke atas udang tadi.

    4. Kukus udang lapan hingga 10 minit atau udang menjadi merah. Hiaskan dengan daun parsli dan hidangkan.


    Analisis nutrien setiap sajian:

    Kalori: 245
    Jumlah lemak: 6 gram
    Lemak tepu: 0.8 gram
    Kolesterol: 274 miligram
    Karbohidrat: 0.4 gram
    Protein: 37 gram
  • READ MORE - Kurangkan kolesterol

    Berlatih dulu sebelum berlari

    SERIK berlari? Memang saya serik tapi bukan kerana tidak mahu berlari lagi. Tetapi saya serik menyertai acara larian tanpa latihan.
    Siapalah yang buat kerja bodoh berlumba tanpa berlatih? Sejak mula terbabit dalam larian jarak jauh mulai pertengahan 2008, saya perhatikan memang ramai sebenarnya yang gemar buat kerja ‘bodoh’ ini. Termasuk saya! 
    Kecuali jika mahu sertai acara larian sekadar untuk rekreasi yang menyihatkan, pengalaman yang tidak seberapa selama beberapa tahun ini mengajar saya supaya benar-benar bersiap sedia sebelum menyertai acara perlumbaan larian.

    Berlatih, disiplin diri dan macam-macam lagi teori me�ngenai senaman saya peroleh sama ada daripada pembacaan atau nasihat rakan-rakan yang memang kuat berlari. Sayangnya, segala teori dan nasihat yang sangat molek ini cuma saya simpan dalam hati

    Apabila sudah dekat hari acara larian, barulah terkial-kial mahu menyarung kasut sukan atau cuba membuat larian untuk jarak yang agak jauh. Memang sukar sekali ketika itu apatah lagi jika setiap kali sesi larian, saya cuma mampu berlari setakat tiga kilometer (km). Jika itu sajalah jarak yang saya selesa, usah bermimpi untuk berlari dengan baik bagi acara 10 kilometer, apatah lagi 21 kilometer.

    Catatan untuk jarak 10km saya pun tidaklah sebaik mana. Sehingga artikel ini ditulis, hajat untuk mencapai larian 10km di bawah 70 minit masih belum tercapai. Tetapi berbekalkan pengalaman cetek dalam acara 10km dan 15km yang pernah saya sertai sebelum ini, saya nekad untuk menyertai acara 21km pada satu acara larian pertengahan Mac nanti.

    Sewaktu memasang niat itu, saya tahu saya punya cukup masa untuk berlatih.
    Benar-benar berlatih!

    Sudah dua kali saya mencari pengalaman dalam acara 21km ini. Kali pertama kira-kira dua tahun lalu ketika acara perlumbaan yang diadakan pada malam hari.
    Saya fikirkan suhu malam yang sejuk dapat membantu larian tetapi rupanya suhu sekitar mulai menurun hanya selepas jam 11 malam dan ketika itu, saya pun sudah kehabisan tenaga.

    Paling tidak boleh dilupa, sekitar kilometer ke-19, entah apa yang merasuk fikiran. Saya seolah-olah mahu menjerit dan berhenti saja, duduk di tepi jalan!
    Tetapi memikirkan ia mungkin memalukan diri sendiri apatah lagi tinggal dua kilometer saja, saya pun teruskan jua biarpun sekadar jalan berlenggang sehingga ke garisan penamat.

    Untuk acara 21km pada malam hari itu, ramai juga yang jalan berlenggang.
    Seingat saya, cuma pada lapan kilometer pertama saja saya beria-ia berpeluh berlari. Selepas jarak itu, peluh mulai mengering kerana saya lebih banyak berjalan. Apatah lagi apabila ada rakan sebelah ajak berbual.

    Acara 21km kali kedua untuk saya tahun lalu itu sepatutnya lebih baik berbanding catatan masa larian kali pertama dulu kerana memikirkan saya berlatih ‘lebih’ sedikit daripada cubaan larian pada malam hari dulu.

    Kali kedua itu saya cuma mencatat masa tiga jam 25 minit - cuma lima minit lebih cepat daripada cubaan kali pertama dulu. Biarpun kepenatan selepas acara itu tidak seteruk masa kali pertama mencuba, ia tetap mengecewakan.

    Jika acara larian sebegini sebenarnya sudah bagus untuk kita melakukan aktiviti menyihatkan, mengapa saya sibukkan catatan masa ini? Saya bukannya atlet profesional yang perlu meraih pingat dan wang kemenangan. Malah tidak mungkin saya kalahkan pelari yang jauh lebih berwibawa yang sesetengahnya datang dari pelbagai pelosok dunia dengan catatan masa membanggakan di peringkat dunia.

    Berlari sebenarnya boleh membuatkan kita ketagih! Kalau tidak percaya, sila cuba. Ketagihan berlari saya ini pun bermula secara tidak sengaja. Kebetulan saya mengenali beberapa rakan yang mampu berlari untuk jarak yang jauh tanpa henti.

    Itu saja sudah cukup membuatkan saya sering tertanya-tanya namun suatu hari, ketika berjalan di atas treadmill (mesin larian) di gimnasium yang disediakan di pejabat, hati makin tertanya-tanya apabila rakan di sebelah berlari di atas mesin larian itu tanpa henti selama satu jam. Basah lencun orangnya tetapi dia tetap selamba berlari sehingga minit ke-60.

    Kagum benar saya ketika itu. Lantas beberapa hari selepas itu, saya pun cuba berlari di atas mesin larian. Mengikut sejarah, tidak pernah saya mencuba larian jarak jauh seumur hidup saya. Acara merentas desa di sekolah dulu antara acara sukan yang tidak saya gemari.

    Saya lebih gemar larian jarak dekat seperti acara 200 meter dan selebihnya, pengalaman sukan saya cuma pada beberapa acara sukan lain khususnya sofbol.
    Sofbol perlukan kepantasan berlari jarak dekat, bukannya jarak jauh.

    Apabila mula bekerja, dunia sukan mulai terus menjauh daripada hidup saya.
    Justeru, untuk berlari di mesin larian itu buat pertama kali, saya hanya bertahan tidak sampai lima minit, itu pun pada kepantasan yang agak minimum.

    Namun kini saya sendiri tidak menyangka mampu menyempurnakan larian secara purata selama 30 minit setiap sesi. Di kalangan rakan-rakan yang kaki lari, larian setengah jam itu terlalu mudah bagi mereka. Tetapi bagi saya, ia sudah cukup baik mengenangkan tahap disiplin dan stamina wanita 40-an yang tidak menentu ini.

    Sebenarnya, kenaikan berat badan akibat usia, juga sesekali tabiat makan membuatkan saya kian mendekati mesin larian. Secara peribadi, saya lebih gemar berlari di luar. Kata seorang rakan, Disember waktu yang baik jika mahu berlari pada waktu malam kerana persekitarannya yang berangin. Memang betul, Disember lalu saya banyak berlari pada waktu malam tetapi kini, mengenangkan jadual kerja seharian dan mahukan waktu tidur yang lebih tetap, saya banyak menghabiskan waktu latihan siang hari di gimnasium.

    Sengaja saya sebut perkataan ‘latihan’ kerana sejak dua minggu lalu, saya kuatkan hati untuk benar-benar mendisiplinkan diri. Saya perlu berlari dan berjalan bukit (kerana saya merancang untuk menyertai rakan sepejabat yang lain mendaki gunung pertengahan Februari ini) sebanyak empat kali sesi latihan setiap minggu. Ini seperti saranan jurulatih senaman di gimnasium pejabat, Mohd Hoesni Rahmat.

    Latihan yang dirancang jurulatih ini membabitkan larian lima kilometer dan jalan dengan ketinggian mencuram yang kedua-dua berlari dan berjalan ini harus disempurnakan dalam masa satu jam. Agak mencabar untuk saya kerana saya sering berasa ‘berat’ untuk berlari di atas mesin larian itu selama setengah jam.
    Berjalan tidak mengapa, berjam-jam berjalan pun saya rasa tidak sesukar berlari setengah jam.

    Jika di luar, insya-Allah saya boleh berlari setengah jam tanpa henti tanpa gangguan. Tetapi bagi saya, lari di atas mesin larian perlukan ketahanan mental yang tinggi. Selalunya mental saya memang tidak kuat, ada saja fikiran yang merasuk menyuruh saya berhenti.

    Namun memikirkan saya serik untuk berada di atas jalan raya selama tiga jam setengah sehingga tiba ke garisan penamat nanti, saya berusaha juga menjauhkan ‘gangguan’ mental ini. �Sehingga kini, saya masih tidak dapat memenuhi permintaannya untuk menjalani latihan empat kali kerana kekuatan mental saya cuma mampu menggerakkan kaki ke gimnasium tiga kali seminggu.

    Rasa bersalah pun ada, justeru setiap kali sesi, saya cuba melakukan senaman lebih daripada sejam, dengan harapan ia mungkin dapat membantu menampung kekurangan disiplin diri.

    Sewaktu mula-mula meminta nasihat Hoesni untuk jadual latihan yang teratur, dia meyakinkan saya masih sempat berlatih untuk tempoh dua bulan ini. Cuma kata-katanya tempoh hari buat saya sedikit terganggu.

    “Minggu pertama Februari, perlu buat satu jam atas treadmill. Nanti pada awal Mac, dah boleh buat dua jam berlari tanpa henti.” Itu kata-katanya yang semakin menambah risau. Mampukah saya?

  • Artikel ini adalah satu daripada tiga siri membabitkan persediaan latihan penulis untuk menyertai acara larian separa maraton (21 kilometer) pada pertengahan Mac ini.
  • READ MORE - Berlatih dulu sebelum berlari

    Dugaan jaga suami tercinta

    BENAR kata pepatah, teman ketawa mudah dicari tapi tidak ramai pula yang ingin mendekati kala diri dirundung duka. Itu antara rencah dalam kehidupan manusia dan yang pasti, penulis mula kenal apa itu erti persahabatan sebenar serta sokongan dan kasih sayang keluarga yang sememangnya tiada sempadan ketika berdepan situasi getir, baru-baru ini.
    Ketika diberitahu mengenai keadaan suami yang tenat selepas terbabit kemalangan bulan lalu, segala perasaan saling bercampur-baur. 
    Terkejut, kecewa, sedih, gembira, lega, resah dan 1,001 rasa mula menghambat diri sepanjang perjalanan ke pusat perubatan yang terletak di Petaling Jaya.
    Fikiran mula berkecamuk mengenang�kan apa yang akan berlaku meskipun diri seakan-akan sudah bersedia dengan segala kemungkinan. 

    Syukur suami diberi peluang kedua untuk menjalani kehidupannya biarpun keadaan mental belum stabil sepenuh�nya. Dia kadangkala keliru dengan suasana sekelilingnya berpunca daripada kesan pendarahan dalam kepala akibat kemalangan itu.
    Dek keadaannya begitu, bermulalah fasa kehidupan penulis ‘berumah tangga’
    di pusat perubatan itu selama 38 hari (ketika artikel ini disiapkan) tanpa panduan bagaimana untuk menangani orang sakit di wad hospital.

    Sebelas hari pertama amat mendebarkan kerana suami masih di wad unit rawatan rapi (ICU) neurologi dan tidak sedarkan diri. Pihak hospital tidak membenarkan ahli keluarga pesakit bermalam atau menjaga pesakit dalam wad itu kerana boleh mengganggu proses rawatan pesakit.

    Ahli keluarga hanya dibenarkan melawat mengikut waktu ditetapkan dan sesekali boleh masuk ke dalam wad bagi melihat keadaan pesakit jika perlu.

    Setiap pesakit juga dihadkan kepada dua pelawat dan kanak-kanak di bawah 12 tahun tidak dibenarkan masuk kerana dikhuatiri membawa jangkitan kepada pesakit.

    Justeru, berbekalkan stoking dan baju panas, penulis bermalam di ruang legar wad ICU terbabit bertemankan beberapa ahli keluarga pesakit lain.

    Gelisah, penat dan tidak selesa sememangnya perkara biasa bagi yang menjadikan hospital sebagai rumah kedua mereka.

    Biarpun pihak hospital me�nyediakan ruang rehat lengkap televisyen dan sofa di tingkat bawah untuk ahli keluarga yang menjaga pesakit, ahli keluarga biasanya lebih suka berada di kawasan berhampiran wad serta tidak kisah jika perlu tidur di atas kerusi mahupun di lantai kerana mudah untuk masuk menjenguk pesakit.

    Bagaimanapun, aspek keselamatan diri dan barangan peribadi perlu juga dititikberatkan. Atas faktor itu jugalah penulis hanya berani bermalam di ruang legar wad itu selama tiga hari.

    Seorang jururawat menasihati penulis agar waspada dengan keadaan sekeliling bagi mengelakkan diri dirompak berikutan pelbagai aduan yang diterima.

    Ada rakan yang meminjamkan beg tidurnya kepada penulis tetapi sehingga kini masih belum dapat menggunakannya kerana penulis lebih rasa selamat apabila tidur di atas kerusi sambil memeluk erat beg sandang.

    Pernah berlaku seorang pembantu rumah yang menjaga anak majikannya kehilangan dompet serta segala dokumen penting yang disimpan rapi dalam beg lampin ketika dia ke tandas bersebelahan dengan katil pesakit.

    Pada hari ke-12, keadaan suami bertambah baik dan tidak lagi memerlukan bantuan mesin pernafasan lalu dibawa ke wad surgikal di tingkat atas.

    Wad ini menempatkan pesakit yang mula memberikan perkembangan positif dalam rawatan dan menjalani proses pemulihan. Di wad ini seorang ahli keluarga saja dibenarkan bermalam dan menjaga pesakit, namun tiada had untuk bilangan pelawat pada waktu melawat yang ditetapkan.

    Apa yang penulis kesalkan apabila masyarakat kita masih enggan menurut arahan biarpun jelas terpampang di pintu masuk wad. Masih ada yang masuk selepas tamat waktu melawat dan datang beramai-ramai bagaikan rombongan ke majlis kenduri perkahwinan.

    Setiap bilik menempatkan empat pesakit, jadi apabila seorang pesakit menerima kunjungan saudara-mara dan rakan hampir 20 orang jumlahnya, ia pasti menggang�gu ketenteraman pesakit lain yang ingin berehat, sekali gus mengganggu ketenteraman ahli keluarga pesakit lain yang datang melawat. Walaupun ditegur jururawat dan pengawal keselamatan, masyarakat kita nyata tidak ambil peduli dengan arahan itu.

    Telefon bimbit kini dibenarkan penggunaannya di kebanyakan hospital awam dan swasta, tetapi ramai yang menyalahgunakan kelonggaran itu.

    Mereka juga bagaikan tiada adab dan tidak hormat kepada pesakit lain apabila sesuka hati berbual dalam suara tinggi dan bergelak ketawa sesama sendiri.

    Masyarakat kita juga suka mengambil tahu hal orang lain, dalam kata lain menjaga tepi kain orang. Mereka bertanyakan bermacam-macam soalan kepada ahli keluarga pesakit kerana pelik apabila keadaan pesakit itu sama sekali berbeza dengan ahli keluarga mereka yang terlantar.

    Situasi ini bukan saja memberi kesan kepada psikologi dan tekanan mental pada pesakit, malah mengganggu kestabilan emosi ahli keluarga yang menjaganya.

    Pesakit membabitkan kecederaan kepala misalnya, kebanyakan mereka perlu diikat kaki dan tangan kerana diri yang belum stabil untuk bangun serta berjalan.

    Jika tidak diikat, dikhuatiri pesakit itu boleh membahayakan dirinya sendiri atau berdepan risiko hentakan kepala jika terjatuh dari katil. Keadaan itu sama sekali berbeza dengan pesakit yang mengalami masalah jantung atau barah prostat.

    Sememangnya kekuatan mental dan fizikal perlu ada pada diri jika ingin bermalam di hospital. Bawa kerusi lipat jika perlu bagi meluruskan kaki ketika tidur tetapi penulis biasanya lebih senang tidur di atas kerusi tegak biasa.

    Dalam keadaan ini, tidur dan makan bukan perkara utama di fikiran walaupun
    dua perkara itu amat penting bagi si penjaga pesakit.

    Bagi penulis, kekentalan emosi banyak memainkan peranan dalam menghadapi keadaan sekeliling. Selain itu, kesedaran terhadap adab dan tatasusila di hospital masih kurang di kalangan masyarakat kita.

    Apapun, pengalaman ini membuatkan penulis tabik hormat kepada barisan jururawat yang bukan saja perlu membantu doktor memastikan pesakit makan, minum, berehat dan mengambil ubat mengikut waktu ditetapkan tetapi mereka turut bijak menghadapi pelbagai situasi yang dicetuskan ahli keluarga pesakit.
    READ MORE - Dugaan jaga suami tercinta

    Kepentingan sarapan pagi

    SARAPAN dianggap begitu penting untuk memastikan badan sentiasa cergas dan minda cerdas sepanjang hari. Malah sarapan juga sebenarnya penting untuk diamalkan bagi mereka yang ingin mendapatkan tubuh badan menawan.
    Ringkasnya, sarapan amat penting untuk semua peringkat umur tidak kira bagi kanak-kanak mahupun dewasa bagi memastikan kesihatan tubuh badan terjamin.
    Menurut Pakar Pemakanan Hospital Pakar KPJ Seremban, Iman Abdul Halim, sarapan pagi adalah satu cara untuk memberikan bentuk badan yang ideal seperti diidamkan.

    Seseorang yang tidak mengambil sarapan kononnya untuk menurunkan berat badan lebih cenderung mengalami peningkatan berat badan.


    Tidak mengambil sarapan berkait rapat dengan masalah obesiti. Kajian menunjukkan individu yang mengalami masalah obesiti kebanyakannya adalah mereka yang tidak mengambil sarapan.

    Kajian juga mendapati meninggalkan makanan terutama sarapan menjadikan kawalan berat badan semakin sukar. Seseorang yang tidak bersarapan cenderung untuk mengambil makanan dengan kuantiti yang banyak pada waktu tengah hari dan tidak berkhasiat serta tinggi kalori seperti makanan ringan untuk menghilangkan kelaparan.

    Beberapa kajian menunjukkan tabiat sebegini akan mengumpulkan lebih banyak lemak badan apabila mereka makan lebih sedikit dan mengandungi kalori tinggi yang diambil secara kerap.

    “Apabila seorang itu mengalami masalah obesiti ataupun berlebihan berat badan, mereka cenderung untuk mendapat penyakit kronik seperti kencing manis dan sakit jantung.

    “Bagi mereka yang mengalami masalah sakit perut, angina (penyakit yang menyebabkan kesakitan dan kesesakan nafas) atau perut tidak selesa, ia tidak sepatutnya dijadikan alasan untuk meninggalkan sarapan.

    “Pilihan makanan yang berkhasiat dan bersih amat penting. Pengambilan sarapan perlu dibiasakan bagi individu yang menganggap ia tidak penting,” nasihatnya kepada golongan dewasa yang gemar meninggalkan sarapan setiap hari.

    Tambahnya, tubuh badan manusia seperti kereta yang perlu diisi dengan minyak supaya boleh bergerak. Badan kita perlu diisi de�ngan makanan beberapa kali dalam sehari supaya ia boleh berfungsi secara cekap dan dapat melakukan tugas harian lebih baik.

    Kajian untuk membandingkan antara keberkesanan mental dan fizikal terhadap sekumpulan orang dewasa dalam sehari menunjukkan mereka yang tidak mengambil sarapan semakin kurang cergas menjelang tengah hari.

    “Setiap pagi, selepas beberapa jam kita tidak mendapat bekalan makanan, sangat penting untuk bersarapan supaya ia dapat membekalkan nutrien dan tenaga yang diperlukan tubuh badan untuk melakukan aktiviti seharian.

    “Jika seseorang itu tidak mengambil sarapan, mereka akan berasa letih, lesu, pening, tidak bermaya, mudah marah dan bermasalah untuk menumpukan perhatian.

    “Masa yang lama diperlukan untuk menyelesaikan tugasan terutama jika di tempat kerja. Jika tidak bersarapan, kita cenderung untuk mengambil makanan manis untuk mening�katkan tenaga.

    “Jika seseorang sedang bekerja dan waktu makan tengah hari belum tiba, pada ketika inilah kita cenderung untuk mengambil makanan yang kurang berkhasiat seperti coklat, kerepek atau makanan ringan lain.

    “Di samping itu, mereka akan berasa sangat lapar dan apabila tiba waktu makan tengah hari, mereka akan mengambil kuantiti makanan yang banyak,” jelasnya mengenai kesan bagi mereka yang malas dan tidak mahu mengambil sarapan sebagai rutin harian.

    Sarapan tidak hanya penting bagi mereka yang inginkan berat badan ideal tetapi juga kepada kanak-kanak yang bersekolah.

    “Pada waktu pagi, setelah lapan hingga 12 jam semalaman tidak mendapat makanan sewaktu tidur, simpanan tenaga adalah rendah.

    “Tumbesaran dan perkembangan otak bergantung kepada pengambilan makanan yang berkhasiat dan seimbang. Apabila mereka tidak mengambil sarapan, untuk menunggu waktu makan seterusnya boleh mengambil tempoh sehingga 18 jam.

    “Tempoh ‘separa kelaparan’ ini boleh menimbulkan masalah fizikal, intelektual dan tingkah laku mereka. Justeru, sarapan ialah hidangan yang paling penting diambil tetapi masih ramai lagi kanak-kanak tidak menikmatinya.

    “Pengambilan sarapan di kalangan murid-murid membantu daya penumpuan mereka, mempengaruhi tingkah laku semasa proses pembelajaran dan mengurangkan keletihan.

    “Pengambilan sarapan penting tetapi apa yang mereka ambil atau makan perlu juga dititikberatkan. Memilih sarapan yang kaya dengan bijirin penuh, serat, protein, rendah lemak dan gula boleh meningkatkan tahap penumpuan yang memang diperlukan untuk proses pembelajaran.

    “Karbohidrat adalah sumber tenaga utama untuk tubuh badan. Serat membantu dengan memberi rasa kenyang bagi mengelakkan pengambilan makanan berlebihan.

    “Apabila digabungkan dengan pengambilan air yang mencukupi, serat membantu
    menggerakkan makanan melalui sistem pencernaan, mengurangkan risiko sembelit dan juga menurunkan tahap kolesterol darah,” jelasnya.

    Meninggalkan sarapan juga boleh menjadikan kanak-kanak berasa letih dan tidak bermaya. Hal ini secara tidak langsung mempengaruhi proses pembelajaran mereka.

    Mood dan tenaga mereka semakin menurun sepanjang waktu pembelajaran jika tidak menjamah sebarang makanan. Kajian menunjukkan kanak-kanak yang mengambil sarapan mempunyai kelebihan jika dibandingkan dengan kanak-kanak yang tidak bersarapan.



    FAKTA:


    Antara sumber nutrien termasuk:

  • Karbohidrat seperti bijiran penuh, beras perang, roti bijirin penuh, sayuran dan buah-buahan.

  • Protein seperti produk tenusu rendah lemak atau tanpa lemak, ayam, ikan, daging, telur dan kekacang.

  • Serat seperti roti bijiran penuh, bijirin sarapan, kekacang, sayuran dan buah.


    Kepentingan bersarapan:

  • Kecerdasan minda terutama memori yang baik.

  • Keputusan ujian atau peperiksaan yang baik, kedatangan ke sekolah dan mood mereka.

  • Tumpuan dan perhatian yang lebih di dalam kelas.

  • Pemakanan yang baik secara keseluruhan.

  • Berat badan yang ideal.
  • READ MORE - Kepentingan sarapan pagi

    Mental, fizikal perlu kuat jaga pesakit

    TEMANI PESAKIT...penjaga harus ada ilmu untuk menjaga keperluan pesakit.
    TEMANI PESAKIT...penjaga harus ada ilmu untuk menjaga keperluan pesakit.
    MENJAGA orang sakit bukanlah satu tugas mudah terutama jika ia berlaku secara mendadak seperti mangsa kemala�ngan jalan raya atau kecelakaan lain. Apatah lagi, sekiranya mereka mengalami masalah hilang keupayaan sementara yang memerlukan bantuan serta perhatian sepenuh masa.
    Sedar atau tidak, ini sebenar�nya adalah salah satu ujian Tuhan. Adakah kita sanggup berkorban masa, tenaga dan wang ringgit untuk menjaga pesakit? Malah ketika inilah boleh dilihat sedalam mana cinta dan sayang kita kepada pesakit sehingga sanggup ‘berumah tangga’ di hospital walaupun sepanjang hari terpaksa duduk di kerusi yang kurang selesa.
    Ramai antara kita yang memang sanggup melakukan apa saja asalkan orang tersayang pulih segera. Ada beberapa ‘syarat’ atau persediaan untuk menjadi penjaga pesakit. Syarat pertama dan paling utama ialah si penjaga itu sendiri mestilah sihat supaya dia boleh memberikan sebarang bantuan yang diperlukan.

    Tahap kesihatan yang baik sangat penting untuk mengelakkan diri daripada mendapat jangkitan. Mungkin ramai tidak sedar bahawa risiko jangkitan amat tinggi kerana di situlah berkumpulnya pelbagai jenis penyakit, kata Presiden Persatuan Jururawat Malaysia, Dr Dame Ramziah Ahmad.


    Untuk menjadi penjaga, seseorang itu perlu mendapatkan maklumat secukupnya mengenai keadaan atau penyakit yang dihidapi pesakit. Mereka juga perlu tahu apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan sepanjang menjaga pesakit.

    Selain itu, seseorang yang hendak menjadi penjaga pesakit mesti bersedia dari segi fizikal, mental, emosi, spiritual dan kewangan.

    Persediaan fizikal membabit�kan kesihatan badan. Jika anda kurang sihat ketika khidmat diperlukan, mintalah bantuan ahli keluarga untuk menjaga pesakit buat sementara waktu sehingga kesihatan anda pulih sepenuhnya.

    “Kita bukan saja tidak mahu penjaga dijangkiti penyakit tetapi lebih penting untuk mengelakkan penjaga itu daripada membawa virus atau bakteria yang boleh memburukkan keadaan semua pesakit dalam wad.

    “Justeru, basuh tangan sebelum dan selepas menyentuh pesakit untuk mengurangkan risiko jangkitan.

    “Mental juga perlu kuat. Duduk di hospital menemani pesakit sebenarnya lebih penat daripada bekerja kerana dalam keadaan ini, waktu makan dan rehat mereka tidak menentu. Menjaga pesakit di hospital adalah aktiviti statik (kurang bergerak) yang membuat badan dan minda penat.

    “Begitu juga dari segi emosi. Penjaga perlu tahu bagaimana hendak mengawal emosinya di depan pesakit. Contohnya apabila mendapat berita kurang baik seperti pesakit menghidap penyakit kronik. Ketika ini, pesakit sangat mengharapkan sokongan dan kekuatan daripada penjaga. Jika penjaga sendiri emosinya lemah, bagaimana dia hendak merangsang semangat pesakit?” katanya.

    Dari segi spiritual, penjaga perlu membantu pesakit untuk terus menunaikan ibadat (solat) terutama bagi mereka yang beragama Islam. Malangnya, ibadat wajib ini sering diabaikan apabila seseorang ditahan di wad.

    “Mungkin orang tidak sedar bahawa ketika inilah solat menjadi lebih penting untuk menguat�kan semangat sama ada bagi pesakit atau penjaga. Ketika solat, kita mengadu dan meminta bantuan daripada Allah, semoga pesakit bertindak balas dengan baik terhadap rawatan diberikan dan boleh cepat sembuh.

    “Apa yang menarik, kini semakin banyak hospital menerapkan konsep ‘hospital ibadat’ dengan menyediakan surau di setiap tingkat. Malah setiap pesakit ada jadual solat, disediakan botol semburan (air), telekung dan sejadah jika perlu.
    Bagi pesakit yang tidak boleh bangun, akan dibantu dan diajar untuk menunaikan solat di atas katil,” katanya.

    Persediaan terakhir ialah kewangan. Ini bagi memastikan anda tidak menghadapi masalah kewangan untuk membayar bil hospital apabila pesakit dibenarkan balik kelak. Sebaiknya, buatlah persediaan awal sama ada dengan membeli perlindungan insurans atau membuat tabungan sendiri.


    Bergilir-gilir jaga pesakit

    “Penjaga perlu membawa barang keperluan dirinya seperti pakaian, tuala, berus gigi dan sabun mandi. Sesetengah hospital menyediakan rumah penginapan untuk penjaga khususnya bagi mereka yang datang dari jauh.

    “Tanya pada jururawat sama ada hospital yang anda kunjungi itu ada menyediakan kemuda�han ini. Rumah penginapan penjaga ini membolehkan anda berehat dengan lebih baik dan tidak perlu banyak kali berulang-alik dari rumah ke hospital kerana ia akan lebih memenatkan serta meningkatkan kos,” kata Ramziah.

    Menurut Dekan Fakulti Kejururawatan Sains Perubatan Kolej Universiti Allianze itu, setiap pesakit memerlukan sekurang-kurangnya dua penjaga supaya mereka boleh berada di hospital secara bergilir-gilir.

    Katanya, tidak wajar meletak�kan tugas ini kepada se��orang penjaga saja (contoh�nya isteri) kerana ia akan menyebab�kan badan penjaga menjadi lemah akibat kurang tidur dan rehat.

    “Perlu ada ahli keluarga lain untuk membantu. Patut ada syif seperti jururawat. Jika penjaga pertama berada di hospital sepanjang siang, penjaga kedua boleh ambil alih untuk syif malam. Ini akan memboleh�kan penjaga pertama balik ke rumah dan berehat secukupnya sebelum datang ke hospital semula keesokan paginya.

    “Namun sebelum balik ke rumah, penjaga pertama hendaklah memaklumkan penjaga kedua semua maklumat mengenai pesakit dan perkara yang perlu dilakukan. Jika anda masih kurang pasti, dapatkan maklumat ini daripada jururawat bertugas dan tanya apa yang anda sebagai penjaga boleh bantu.

    “Apabila balik ke rumah, ber�sihkan badan betul-betul. Bagi mereka yang pakai cincin, tanggalkan cincin anda dan cuci ta�ngan hingga bersih. Jangan lupa cuci juga cincin anda dengan air dan sabun kerana tidak kira bagaimana anda mencuci ta�ngan, akan ada saki-baki kuman terlekat pada cincin jika ia tidak ditanggalkan,” sambungnya.
    READ MORE - Mental, fizikal perlu kuat jaga pesakit

    Batu karang mudah serang lelaki

    NAMA penyakit ini biasa didengar tetapi ramai yang masih tidak ambil endah mengenainya. Mungkin kerana ia tidak sekritikal penyakit jantung atau kanser yang diketahui umum boleh membawa maut.
    Namun, batu karang jangan diambil mudah kerana ia boleh menjejaskan aktiviti seharian. Batu karang merujuk keadaan yang mana wujud sisa mineral halus seakan-akan batu kristal di sepanjang saluran kencing. Saluran ini merangkumi organ seperti buah pinggang, ureter, pundi kencing dan urethra yang berfungsi menapis darah untuk membuang kekotoran yang kemudian disingkir dari tubuh.

    Pembentukan batu biasanya bermula di buah pinggang sebelum bergerak ke bahagian lain saluran kencing hingga tersumbat di tiub yang lebih kecil seperti batu pundi, batu uriterik dan batu buah pinggang menyebabkan pesakit berasa sakit yang teramat sangat.
    Perunding Gastroenterologi, Pusat Perubatan Prince Court (PCMC), Datuk Dr Ryan Ponnudurai berkata, penyakit batu karang lebih mudah menyerang lelaki berbanding wanita.

    Ini disebabkan lelaki memiliki hormon testosteron yang tinggi, bagaimanapun warga emas dan kanak-kanak jarang mendapat penyakit ini memandangkan hormon testosteron mereka rendah.

    “Batu karang terbentuk dalam buah pinggang. Di buah pinggang inilah berlakunya proses penapisan darah bagi menyingkirkan bahan yang tidak diperlukan badan melalui air kencing dan najis.

    “Daripada buah pinggang, air kencing dipindahkan ke pundi kencing melalui saluran ureter. Di sinilah air kencing disimpan sehingga dibuang daripada badan. Batu karang terbentuk apabila air kencing mengandungi banyak bahan, terutama kalsium, oksalat, asid urik dan sistein atau kekurangan bahan yang bertugas membantu mencegah pembentukan kristal seperti sitrat dan mag- nesium,” katanya ketika ditemui di PCMC, Kuala Lumpur.

    Kehadiran batu karang boleh menjadi petanda buah pinggang mula mengalami kerosakan. Pesakit perlu mendapatkan rawatan segera supaya kerosakan buah pinggang dapat diperlahankan dan disusuli dengan penjagaan pemakanan serta mula bersenam bagi mengelakkan pembentukan berterusan batu karang.

    Biasanya batu karang menyebabkan rasa yang sangat sakit pada bahagian tepi perut. Bagaimanapun, ia tidak berlaku pada semua orang. Ada juga pesakit batu karang yang tidak mengalami tanda dan masalah tetapi penyakit mereka dikesan secara tidak sengaja terutama apabila menjalani pemeriksaan kesihatan bagi tujuan lain.

    Kajian sebelum ini menunjukkan 25 peratus pesakit batu karang mempunyai sejarah keluarga dan ini bermakna ia ada kaitan dengan faktor genetik. Malah, antara penyakit genetik yang dikaitkan dengan batu karang termasuk renal tubular, tubalar acidosis dan cystinuria.

    Banyak punca boleh menyebabkan pembentukan batu karang tetapi faktor utamanya ialah tabiat pemakanan dan kurang minum air. Batu karang biasanya terbentuk apabila air kencing menjadi terlalu pekat.

    Ini menyebabkan mineral dalam air kencing termendak dan mula membentuk kristal. Lama-kelamaan, kristal ini bergabung dan membentuk sebutir batu yang keras. Biasanya kes seperti ini memerlukan individu minum tiga liter air sehari.

    Menurut Ryan, sesetengah orang biasanya mengalami penyakit batu karang hanya sekali, kemudian pulih dan penyakit batu karang itu tidak berulang lagi. Bagaimanapun dalam banyak kes, penyakit batu karang adalah penyakit berpanjangan seumur hidup.

    “Penyakit batu karang biasanya jarang menimbulkan masalah ketika ia mula terjadi. Tetapi bila batu karang itu beralih atau bergerak dalam ginjal atau dalam saluran kencing, akan timbul rasa sakit yang amat sangat dan pendarahan kebiasaannya boleh berlaku sehingga batu itu dikeluarkan.

    “Ada juga kes yang mana batu karang tersekat dan menyebabkan kesakitan dan akan membawa bahaya apabila kuman mula merebak. Jika ini berlaku, biasanya tanda-tanda seperti pedih ketika buang air kecil, rasa loya dan air kencing berbau busuk,” katanya.

    Mengenai rawatan pula, ada secara moden mahupun tradisional.

    Namun, anda dinasihatkan mendapatkan rawatan pakar dengan segera kerana jika lewat boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, malah kematian seandainya ada jangkitan kuman yang merebak dan menyebabkan keracunan dalam darah.
    READ MORE - Batu karang mudah serang lelaki

    Penyempitan di dalam sten

    PADA Ogos 2011, saya didapati mempunyai tiga kesempitan pada arteri koronari kanan dan satu di arteri koronari kiri. Saya disyorkan menjalani pembedahan pintasan jantung dengan segera.
    Teman saya mencadangkan saya mendapat nasihat kedua daripada pakar kardiologi. Selepas berbincang lebih mendalam dengan pakar jantung di sebuah hospital di ibu negara, beliau membuat kesimpulan yang saya tidak perlu menjalani pembedahan pintasan, sebaliknya kesempitan boleh dibuka dengan cara angioplasti dan memasukkan sten.
    Berikutan itu, saya menjalani prosedur angioplasti pada 18 Ogos lalu, dan kesempitan pada dua salur darah koronari saya dibuka dengan cara belon dan sten.

    Malangnya, pada November lalu, saya mengalami sakit di dada kanan. Sakit berkenaan semakin kuat menyebabkan pada 21 November lalu, saya dihantar ke hospital sama dan dimasukkan ke wad.

    Pakar bertugas memberitahu, ECG tidak memuaskan. Ada petunjuk kesempitan pada arteri koronari dan saya dikehendaki menjalani angiogram lagi.

    Justeru, prosedur angiogram dijalankan dan pakar mendapati ada kesempitan di sten yang dimasukkan sebelum ini pada salur koronari kanan saya. Berikutan itu, dua sten baru dimasukkan berdekatan sten yang asal.

    Saya ingin bertanya, adakah kesempitan akan berulang? Saya difahamkan, ia boleh bertahan sehingga 10 tahun mengikut keadaan diet dan senaman.

    MI


    Persoalan pertama ialah pemilihan rawatan angioplasti atau pembedahan pintasan jantung. Secara am, kesempitan pada dua salur darah koronari masih boleh dirawat dengan angioplasti.

    Rawatan ini seperti diketahui umum, bukan satu pembedahan tetapi satu prosedur iaitu tiub kecil dimasukkan melalui tangan atau paha pesakit ke salur darah koronari di jantung.

    Melalui tiub kecil itu, kesempitan dalam salur darah koronari boleh dibuka menggunakan belon dan kemudian alat dinamakan sten dimasukkan.

    Sten sejenis alat seperti spring yang dimasukkan ke dalam salur darah koronari dan melekat pada dinding salur darah itu. Dengan itu, salur darah yang sempit akan dapat dibuka dan bertahan daripada tertutup untuk satu jangka masa tertentu.

    Namun, memang wujud keadaan di mana boleh berlaku penyempitan di dalam sten. Ini disebabkan tindak balas badan kita terhadap sesuatu benda asing iaitu sten terbabit.

    Tindak balas ini membabitkan pertumbuhan sel di atas sten pada dinding salur darah secara berlebihan sehingga mewujudkan lapisan tisu yang menyempitkan bahagian dalam sten itu.

    Secara amnya, beberapa faktor boleh dikaitkan dengan risiko penyempitan di dalam sten:

  • pesakit

  • umur

  • kencing manis

  • masih merokok

  • salur darah koronari itu bersaiz kecil, sempit yang panjang, sempit di tempat tertentu yang kompleks

  • mekanikal — kedudukan dan keadaan sten dan keluasan salur darah koronari selepas sten dimasukkan

  • jenis sten – ‘Drug-eluting stent’ (DES) atau ‘Bare-metal sten’ (BMS). ‘Drug-eluting stent’ (DES) ialah sten yang disaluti ubat tertentu untuk mengawal pertumbuhan sel supaya tidak berlebihan dan menyebabkan penyempitan di dalam sten. DES yang pertama digunakan pada 2002 dan sehingga kini ada beberapa jenis DES di dalam pasaran


    Jika ada faktor yang boleh meningkatkan risiko penyempitan, DES akan dipilih untuk digunakan pakar kardiologi.

    Namun, pilihan itu kadangkala dikekangkan oleh faktor kewangan kerana sten terbabit tiga kali ganda lebih mahal berbanding sten yang tidak disaluti ubat (BMS).

    Seandainya berlaku masalah penyempitan di dalam sten, rawatan yang boleh dijalankan termasuk:

  • angioplasti menggunakan belon biasa

  • angioplasti menggunakan belon yang disaluti ubat (drug-eluting balloon)

  • memasukkan sten yang disaluti ubat


    Pesakit yang mengalami masalah penyempitan di dalam sten ini terpaksa menjalani prosedur angioplasti berulang kali tetapi ini tidak menjadi masalah kerana prosedur ini bukan pembedahan dan berisiko rendah jika dijalankan berulang kali pun.

    Ada sejenis lagi keadaan penyempitan di dalam sten yang berlainan mekanisma dinamakan ‘stent thrombosis’. Keadaan ini berlainan dengan ‘in-stent restenosis’ atau ISR dan insya-Allah akan saya bincang dalam keluaran lain.

    Sebarang komen atau kemusykilan boleh dihantar kepada saya di zulcardio@ gmail.com.
  • READ MORE - Penyempitan di dalam sten

    Sakit perut petanda awal endometriosis

    PERHATIAN kepada golongan wanita. Adakah anda sering sakit perut, pinggul, kitaran haid tidak teratur dan sakit sewaktu melakukan hubungan seksual? Jika jawapan anda ya, ia mungkin disebabkan penyakit endometriosis.
    Ketika ini, pelbagai tafsiran dibuat mengenai penyebab penyakit itu, namun punca sebenar masih belum diketahui. Yang pasti, endometriosis menyerang wanita tanpa disedari. 
    Perunding Obstetrician dan Pakar Sakit Puan Pusat Perubatan Kelana Jaya, Dr Dharmini Veerakumaran berkata, endometriosis adalah satu keadaan luar biasa yang mana tisu daripada selaput dalam rahim yang digelar endometrium tumbuh di bahagian yang tidak sepatutnya iaitu di luar rahim.

    Selaput ini biasanya hadir bersama darah haid. Oleh itu campuran darah daripada rahim dengan tisu yang berkecai daripada lapisan endometrium serta bakteria yang digelar sebagai darah haid.

    “Ramai wanita masih tidak mengetahui penyakit ini sedangkan mereka menghadapinya. Antara simptom yang biasa berlaku apabila diserang penyakit ini adalah sering keguguran, mandul, senggugut selain boleh menyebabkan masalah pendarahan, kesakitan dan gangguan air kecil.

    “Sehingga kini punca sebenar penyakit endometreosis masih belum diketahui, namun ada teori mengatakan ia berpunca daripada darah haid yang berundur ke belakang dan membawa bersama tisu endometrium menyebabkan ia tumbuh pada pelvis dan berdarah seperti mana kitaran haid,” katanya sewaktu ditemui di pusat perubatan itu, baru-baru ini.

    Menurutnya, ada juga yang menyatakan ia tersebar melalui darah ke pelbagai bahagian lain di dalam badan. Ia juga mungkin membabitkan mekanisma lebih kompleks, yang mana wujud interaksi tidak normal pada peringkat sel dan perubahan hormon.

    Endometriosis juga kerap terjadi pada wanita dalam lingkungan umur lewat 20-an dan 30-an, juga kepada wanita yang tidak pernah melahirkan anak.

    Endometriosis memiliki komponen genetik iaitu jika seseorang wanita yang mengalami endometriosis mempunyai saudara terdekat, ada kemungkinan saudaranya itu turut mengalaminya.

    Jelasnya, endometriosis turut memberi kesan kepada tahap kesuburan wanita. Dalam keadaan normal, lapisan endometrium hanya ada pada dinding rahim manakala bagi kes endometriosis, lapisan tisu itu dijumpai pada kawasan badan lain, terutama di dalam pelvis seperti ovari, salur Fallopio, permukaan rahim, sekitar pelvis, usus, rektum dan pundi kencing.

    Ia boleh juga dijumpai di bahagian yang lebih jauh pada tubuh, termasuk paru-paru dan hati, tetapi sangat jarang berlaku.

    “Meskipun tisu endometrium berada di luar kawasan yang sepatutnya, ia masih responsif terhadap perubahan hormon yang berlaku ketika kitaran haid wanita.

    “Seperti haid, tisu endometriosis akan gugur dan berdarah, begitu juga dengan cara sama dengan dinding rahim yang akan gugur dan berdarah ketika kitaran haid.

    “Tisu yang gugur dan berdarah di sekitar organ pelvis akan menyebabkan parut dan organ lain yang berhampiran melekat antara satu sama lain.

    “Jika tiada rawatan dan tidak dikesan lebih awal, ia akan menyebabkan struktur organ pelvis beralih dari kedudukan normal,” katanya yang berharap golongan wanita akan lebih peka terhadap penyakit ini.

    Sebagai contoh paling kerap berlaku, kedudukan ovari yang melekat pada uterus akan menyebabkan salur Fallopio berjauhan daripada ovari dan jika berlaku ovulasi, telur tidak dapat dicapai salur fallopian dan persenyawaan tidak akan berlaku.

    Dalam kes lebih serius, kerosakan mendalam pada salur Fallopio menyebabkan ia tersumbat, rosak dan kemandulan akan berlaku.

    Ovari yang ditumbuhi endometriosis pula akan mengumpul darah ketika kitaran haid dan berlakulah ovarian cyst yang mengandungi darah, iaitu seakan-akan seperti coklat cair di dalamnya.

    Jika keseluruhan ovari diselaputi oleh endometriosis, ovari tidak dapat lagi berfungsi dengan normal dan gagal melepaskan telur disebabkan folikel terperangkap oleh parut pada bahagian permukaan ovari.

    Endometriosis juga boleh menjejaskan kesuburan dengan melepaskan bahan kimia beracun pada pelvis. Jika telur berjaya dilepaskan juga daripada ovari, bahan kimia ini boleh mengurangkan kemampuan telur untuk disenyawakan.

    Bahkan, ia juga boleh memberikan petunjuk kepada sel pemusnah badan untuk melemahkan telur, sperma dan juga embrio menyebabkan janin kurang sihat dan keguguran senang berlaku.


    Apakah gejala endometriosis?

  • Sakit pada bahagian pelvis antara gejala utama dan ia kerap terjadi sebelum kitaran haid bermula lagi. Sakit juga kerap terasa ketika melakukan hubungan seks, membuang air kecil atau air besar.

  • Bagaimanapun, kekerapan dan intensiti rasa sakit sebenarnya tidak berkait dengan keseriusan penyakit dialami. Sesetengah wanita mungkin mengalami sakit keterlaluan, tetapi endometriosis mungkin masih pada peringkat awal dan mereka yang tiada gejala atau sakit yang ringan mungkin berada pada tahap endometriosis teruk.

  • Dalam kebanyakan kes, endometriosis gagal didiagnos pada peringkat awal hinggalah wanita berkenaan berjumpa doktor disebabkan kegagalan untuk hamil kerana kebanyakan pesakit tidak mempunyai tanda atau gejala.


    Bagaimana diagnosis dilakukan?

    Doktor selalunya akan mengambil sejarah perubatan terperinci dan melakukan pemeriksaan fizikal, termasuk pemeriksaan faraj dan ultra sound. Jika mengesyaki kemungkinan wanita itu mengalami endometriosis, doktor mungkin menyarankan pembedahan laparoskopi untuk melihat keadaan bahagian dalam ruang pelvis.


    Rawatan

    Rawatan untuk endometriosis bergantung pada sejauh mana penyakit, gejala dan keinginan pesakit untuk memiliki anak. Endometriosis boleh dirawat dengan ubatan, pembedahan atau kedua-duanya sekali. 
  • READ MORE - Sakit perut petanda awal endometriosis

    Leher bengkak tanda kanser

    TANDA... benjolan pada rahang bawah akibat kanser air liur di bawah lidah.
    TANDA... benjolan pada rahang bawah akibat kanser air liur di bawah lidah.
    IA bukan jenis kanser yang popular dan sering diperkatakan seperti kanser paru-paru, payudara mahupun usus besar. Namun, kanser kepala dan leher yang kurang diberi perhatian sebenarnya penyakit yang lazim dihadapi penduduk di negara ini serta Asia Tenggara.
    Kanser kepala dan leher merujuk jenis kanser yang menyerang bahagian tertentu, antaranya leher, hidung dan rongga mulut (lidah, lantai lidah dan air liur, tonsil di tekak dan peti suara).

     PUNCA... kanser lidah boleh berlaku akibat luka disebabkan gigi tajam.
     PENYUMBANG... kanser peti suara disebabkan tabiat kuat merokok.
    TERUK... ketumbuhan kanser kelenjar air liur di pipi dan telinga.

    Pertumbuhan sel tidak normal yang mengambil masa lama untuk berkembang biak itu disebabkan faktor luar kawalan seperti genetik, usia dan jantina manakala faktor penyumbang ialah gabungan tabiat gaya hidup seperti pemakanan, merokok dan minum arak.

    Pakar Perunding Telinga, Hidung dan Tekak Pusat Perubatan Prince Court, Dr Yeo Sek Wee, berkata kira-kira 90 peratus punca kanser kepala dan leher ialah Squamous Cell Carcinoma.

    “Mereka yang ada ahli keluarga menghidap kanser kepala dan leher terdedah risiko mendapat penyakit yang sama. Faktor gabungan yang meningkatkan risiko ialah tabiat suka memakan ikan masin, makanan diawet dan makanan dalam tin selain merokok dan minum arak. Penyakit itu juga boleh berpunca daripada virus Epstein Barr (EPV),” katanya.

    Menurutnya, bukan semua pesakit mengalami bengkak di leher mendapat penyakit kanser kerana mungkin disebabkan penyakit lain. Namun, kira-kira 90 peratus sebab bengkak di bahagian itu berpunca daripada kanser. Endoskopi hidung perlu dilakukan untuk melihat sama ada terdapat ketumbuhan di belakang hidung bagi mengesahkan ia kanser.

    Kira-kira 10 hingga 20 peratus pesakit mungkin mengalami hidung tersumbat atau pendarahan. Kanser ini sangat sensitif dan jika dikesan lebih awal, rawatan menggunakan radioterapi dapat mematikan sel pembunuh senyap itu.

    Penyakit biasa dialami mereka berusia 30 hingga 50 tahun itu juga boleh menyebabkan pendengaran berkurangan akibat halangan ketumbuhan.

    Jika pesakit mengalami bengkak di leher, kanser berkenaan berada di tahap satu atau dua. Kanser berkenaan boleh merebak ke otak dan jika ini berlaku, pesakit mengalami penglihatan berbayang/bertindih atau kabur kerana kerosakan saraf. Kanser pada tahap tiga dan empat pula boleh menyebabkan sel berkenaan merebak ke anggota badan lain seperti paru-paru dan tulang.

    Kanser kepala dan leher banyak dihadapi penduduk di China tenggara, Indonesia, Singapura, Thailand dan Vietnam.

    Kanser pada rongga mulut atau lidah boleh terjadi kerana kelemahan dalam penjagaan kebersihan gigi dan gusi. Gigi yang pecah dan mempunyai serpihan tajam boleh melukakan lidah dan kesakitan berpanjangan seterusnya menjadi kanser lidah. Kanser lidah juga mungkin terjadi disebabkan tabiat suka makan hidangan panas terutama di kalangan kaum Cina dan Melayu.

    Ulser yang berlarutan dalam tempoh agak lama biarpun sudah diberi rawatan antiobiotik memberi petanda kemungkinan seseorang itu mengalami kanser rongga mulut atau bahagian dalam pipi.

    Bagi kaum India pula, tabiat mengunyah sirih, pinang dan gambir mendedahkan mereka kepada kanser di bahagian lompang pipi. Ia boleh merebak ke gusi dan bawah lidah.

    Kanser air liur bukan berpunca daripada squamous cell tetapi disebabkan Human Papilloma Virus (HPV). Setiap individu mempunyai tiga pasang kelenjar air liur utama di bawah lidah dan di belakang rahang iaitu parotid, sublingual dan submandibular.

    Kanser kelenjar air liur di pipi (parotid cancer) boleh dikesan melalui satu ketumbuhan/benjolan di bawah pipi. Bagaimanapun, ada juga kanser jenis ini yang tidak dapat dikesan awal kerana benjolan berlaku di bahagian dalam.

    Kanser air liur di bawah lidah (submandibular cancer) disebabkan pleomorphic adenoma. Bagaimanapun, punca sebenar kanser itu tidak diketahui dan ia tidak boleh merebak ke bahagian tubuh lain sebaliknya berupaya merosakkan saraf.

    Pada tahap satu dan dua, kadar kejayaan rawatan untuk menyembuhkan penyakit ini ialah 80 peratus manakala pada tahap empat kadar kejayaan sebanyak 10 peratus.

    Rawatan dilakukan dengan pembedahan membuang ketumbuhan dan bengkak di leher manakala radioterapi untuk tahap kanser yang lebih teruk. Bagi kanser parotid, keseluruhan kelenjar pesakit akan dibuang.

    Pesakit digalakkan membuat radioterapi dan kemoterapi. Sekiranya rawatan awal tidak dilakukan, kanser yang kronik boleh menyebabkan saraf muka lumpuh hingga muka pesakit senget sebelah.

    Kanser tonsil di tekak boleh dijangkakan sekiranya bahagian tekak sebelah kanan dan kiri tidak sama besar. Walaupun kanser ini jarang berlaku, ia boleh merebak ke leher.

    Kanser peti suara, lazimnya dihadapi golongan warga emas. Kanser ini mudah dialami perokok tegar juga yang merokok selama bertahun-tahun ataupun mereka yang gemar minum arak. Gejala kanser ini ialah suara pesakit tidak jelas. Pada tahap empat, kanser boleh merebak ke leher.

    Untuk kanser peti suara tahap satu dan dua, rawatan dilakukan ialah laser radioterapi. Kadar penyembuhan bagi kedua-dua kaedah rawatan ini ialah 80 peratus.

    Pada tahap satu, pesakit yang menjalani pembedahan mempunyai suara yang tidak jelas. Pada tahap empat atau yang lebih kronik, rawatan ialah dengan prosedur membuang peti suara diikuti radioterapi selepas pembedahan. Bagi membolehkan pesakit bercakap seperti sedia kala, peti suara tiruan dinamakan voice prosthesis digunakan.



    FAKTOR

    1. Genetik - ada sejarah keluarga yang menghidap kanser.
    2. Pemakanan - kaum Cina dan Melayu. Tabiat: antaranya makanan dengan pengawet, makanan dalam tin, ikan masin.
    3. Merokok.
    4. Virus Epstein Barr (EPV).


    GEJALA

    1) Majoriti mengalami bengkak di leher.
    2) Paraneoplastic neurological syndromes (PNS) - bengkak di belakang hidung yang dikesan menggunakan endoskopi.


    JENIS KANSER KEPALA DAN LEHER

    1) Leher
    2) Hidung
    3) Rongga mulut



    READ MORE - Leher bengkak tanda kanser

    Tuesday, January 24, 2012

    Gugusan Buat Wanita Hamil

    Makan dalam jumlah sedikit tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar hanya akan membuat anda bertambah mual. Berusahalah makan sewaktu anda dapat makan, dengan porsi kecil tapi sering.

    • Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, dll

    • Di pagi hari sewaktu bangun tidur jangan langsung terburu-buru terbangun, cobalah duduk dahulu dan baru perlahan berdiri bangun. Bila anda merasa sangat mual ketika bangun tidur pagi siapkanlah snak atau biscuit didekat tempat tidur anda, dan anda dapat memakannya dahulu sebelum anda mencoba untuk berdiri.

    • Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda.

    • Minum yang cukup untuk menghindari dehidrasi akibat muntah. Minumlah air putih, ataupun juice. Hindari minuman yang mengandung kafein dan karbonat.

    • Vitamin kehamilan kadang memperburuk rasa mual, tapi anda tetap memerlukan folat untuk kehamilan anda ini. Bila mual muntah sangat hebat, konsultasikan ke dokter anda sehingga dapat diberikan saran terbaik untuk vitamin yang akan anda konsumsi. Dan dokter anda mungkin akan memberikan obat untuk mual bila memang diperlukan.

    • Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk pemakaiannya.

    • Pengobatan Tradisional : Biasanya orang menggunakan jahe dalam mengurangi rasa mual pada berbagai pengobatan tradisional. Penelitian di Australia menyatakan bahwa jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk ibu dan bayi. Pada beberapa wanita hamil ada yang mengkonsumsi jahe segar atau permen jahe untuk menbantu mengatasi rasa mualnya.

    • Istirahat dan relax akan sangat membantu anda mengatasi rasa mual muntah. Karena bila anda stress hanya akan memperburuk rasa mual anda. . Ambilan waktu untuk anda! cobalah beristirahat yang cukup dan santai, dengarkan musik, membaca buku bayi atau majalah kesayangan anda dll. Hadapilah kehamilan anda dengan kebahagian, karena ini adalah anugerahNya.



    IQ Bayi
    Bicara soal IQ, semua ibu pasti mengharapkan anaknya memiliki IQ yang tinggi. Kita bisa mengusahakan itu sejak si kecil masih dalam kandungan. CARANYA:
    1. HINDARI MINUMAN BERALKOHOL.
      Karena alkohol dapat menghambat pertumbuhan otak pada janin.
    2. BANYAK MENGKONSUMSI KACANG KEDELAI.
      Karena banyak mengandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk pertumbuhan sistem saraf janin.
    3. TIDAK MEROKOK & HINDARI LINGKUNGAN MEROKOK.
      Penelitian menunjukan bahwa asap rokok dapat merusak sel otak janin.

    Tanda-tanda Akan Segera Melahirkan
    • Keluarnya mucus (cairan seperti jelly yang menyelubungi rahim).
    • Muntah atau mengalami diare ringan.
    • Pecah ketuban.
    • Sakit pada punggung atau nyeri seperti saat menstruasi.
    • Terjadi kontraksi. Segera hubungi dokter atau bidan jika kontraksi terjadi setiap 5 menit dan tiap kontraksi berlangsung lebih dari 30 detik.


    Agar Cepat dan Lancar Bersalin
    • Seks membuat rahim berkontraksi. Namun jangan melakukannya jika ketuban Anda sudah pecah, karena akan menyebabkan infeksi.
    • Akupunktur memudahkan proses persalinan dan meningkatkan stamina saat persalinan.
    • Makanan yang hangat dapat melenturkan otot-otot rahim dan mendorong terjadinya kontraksi.
    • Berjalanlah selama mungkin. Ini dapat merangsang rasa mulas dan membuat kontraksi terjadi lebih intens. 
    READ MORE - Gugusan Buat Wanita Hamil

    Mengenali Jenis Kulit Muka Anda

    Berikut merupakan jenis-jenis kulit yang perlu diketahui :

    1-Kulit Normal
    2-Kulit Kering
    3-Kulit Berminyak
    4-Kulit Kombinasi

    KULIT NORMAL
    Kulit jenis biasa ( normal ) adalah kurniaan tuhan iaitu kulit kelihatan halus dan bersih - seperti kulit bayi.

    KULIT KOMBINASI
    Kulit jenis ini adalah licin, lembut dan lembab apabila disentuh. Kadang kala kulit jenis ini lebih kepada kering atau berminyak. Keadaan pori pori adalah sekata dan halus. Warna kulit nampak sihat dan berseri. Penjagaan kulit sebegini harus diamalkan supaya selalu kelihatan bersih dan gebu. Kadang kala kulit sebegini akan bertukar, bergantung pada penjagaan, jenis produk yang digunakan , keadaan persekitaran dan hormon.

    Masalah masalah biasa yang mungkin dihadapi :
    Kelenjar minyak yang tidak sekata
    Muka kering
    Jeragat (pigmentasi)
    Whitehead ( Milia Seed )

    KULIT KERING
    Kulit jenis ini biasanya kurang berminyak / lembab atau kedua duanya sekali. Keadaan ini disebabkan oleh kelenjar minyak yang kurang aktif atau terdedah pada penghawa dingin ( air–conditoner ), pembersih muka yang beralkali tinggi ( sabun mandi yang buih berlebihan ), kurang minum air dan ubat - ubatan ( medications – Roaccutane ).

    Masalah masalah yang biasa dihadapi adalah:
    Kedut / garis garis halus
    Bintik bintik hitam (freckles)
    Whitehead ( Milia Seed )
    Hitam di sekeliling mata
    Jeragat (pigmentasi)
    Keseluruhan muka kering dan kusam

    p/s : cuba tekan pipi anda dengan jari telunjuk... dan halakan ke arah hidung secara perlahan dan lembut... .. jika terdapat garis-garis menunjukkan kulit anda adalah kering dan perlu diberi perhatian.." kulit kering adalah salah satu penyebab jeragat!!!

    KULIT BERMINYAK
    Kulit jenis ini biasanya kelihatan tebal dengan pori pori terbuka. Ia kemungkinan bermasalah ( jerawat - akibat penyumbatan pada pori pori) kerana kelenjar minyak terlalu aktif menghasilkan minyak yang berlebihan pada permukaan kulit. Disampig itu, faktor hormon ( remaja ), cuaca yang panas dan makanan yang berlemak tinggi juga boleh menyebabkan kulit berminyak. Kebaikan kulit sebegini adalah ia melambatkan proses penuaan.

    Masalah masalah yang biasa di hadapi adalah seperti berikut:
    Blackhead
    Jerawat
    Pori pori terbuka
    Parut
    Keseluruhan muka berminyak

    KULIT BERMASALAH
    Kulit bermasalah mempunyai ciri yang sama seperti kulit berminyak iaitukelenjar minyak terlalu aktif. Faktor hormon ( remaja ) merupakan salah satupunca minyak berlebihan. Jerawat terjadi apabila pori pori yangmengeluarkan minyak berlebihan akan merangsang pembiakan bakteria.
    Inilah yang menyebabkan jerawat (acne) timbul. Oleh itu, pembersihanyang sempurna amat digalakan. Hormon yang tidak seimbang ketika
    berlakunya pengaliran haid menyebabkan pertumbuhan jerawat padabahagian mulut, dagu dan dahi – ini hanya sementara waktu.

    Masalah masalah yang biasa adalah seperti berikut:
    Blackhead
    Jerawat
    Jerawat batu
    Pori-pori terbuka

    Kulit Sensitif
    Jenis kulit ini sangat peka terhadap rangsangan factok luar. Misalnya perubahan cuaca,ia boleh mengakibatkan kulitnya pecah-pecah, memerah dan pedih. Kesalahan penggunaan kosmetik akan mempengaruhi kulit tersebut. Perhatikan betul-betul kegiatan harian kita , terutama apa yang kita makan, jenis produk ,skin care yang kita guna dan keadaan persekitaran,tempat kita selalu lepak,kerja dalam aircond, panas terik atau banyak lagi faktor persekitaran.
    Anda boleh lihat bila keadaan sensitif itu terjadi?

  • Guna produk muka jenama baru

  • Makan sesuatu jenis makanan

  • Terdedah dengan perfume, pewarna rambut,atau apa2 bahan kimia

  • Masa mandi dan minum air berklorin

  • Terkena sabun cuci baju

  • Berada di tempat atau bangunan tertentu

  • Sedang stress
    Simptom semasa kulit sensitif

  • Kulit menjadi merah

  • Kulit menjadi pedih

  • Kulit mengelupas

  • Kulit rasa terbakar

  • Tompok-tompok hitam

  • Naik ruam /jerawat


  • Semua diatas.
    Ok berikut adalah sebab-sebab asas kulit sensitif.
    kalau anda tiada masalah diatas tapi masih juga ada masalah ini sila jumpa pakar kulit.
    p/s : jangan menggunakan produk-produk kulit yang mengandungi bahan formaldehyde-based preservatives dan Sodium Lauryl Sulfate


  • READ MORE - Mengenali Jenis Kulit Muka Anda

    Monday, January 23, 2012

    Langkah haram bank susu ibu perlu disemak semula


    Bank Susu
    SHAH ALAM - Pensyarah Kanan Universiti Islam Antarabangsa (UIA), Dr Zaharuddin Abdul Rahman berkata, pengharaman bank susu ibu wajar diteliti semula dan diberi pertimbangan di mana beberapa aspek perlu dikaji sedalam-dalamnya.

    “Pada 1985, Majlis Fiqh Islam Antarabangsa, berbincang dan memutuskan bahawa setiap susuan adalah seperti daging.

    "Oleh itu, apa-apa yang diharamkan melalui keturunan juga diharamkan melalui sebab persusuan," katanya kepada Sinar Harian.

    Menurut beliau, mereka kemudian mengadakan perbincangan panjang mengenai kaedah hendak mensabitkan pengharaman daripada persusuan itu. 

    Keputusan mereka sepakat bahawa usia bayi adalah dua tahun ke bawah.

    "Ini berdasarkan surah Al-Baqarah ayat 233 bermaksud "ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh iaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan. Dan kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu dengan cara ma’ruf. Seseorang tidak dibebani melainkan menurut kadar kesanggupannya. Janganlah seorang ibu menderita kesengsaraan kerana anaknya dan seorang ayah kerana anaknya, dan waris pun berkewajiban demikian. Apabila keduanya ingin menyapih (sebelum dua tahun) dengan kerelaan keduanya dan permusyawaratan, maka tidak ada dosa atas keduanya. Dan jika kamu ingin anakmu disusukan oleh orang lain, maka tidak ada dosa bagimu apabila kamu memberikan pembayaran menurut yang patut. Bertakwalah kamu kepada Allah dan ketahuilah bahawa Allah Maha Melihat apa yang kamu kerjakan.” (Al-Baqarah: 233)'," katanya.

    Keduanya, kata beliau, teknik susuan di mana secara normal bayi menghisap terus dari payudara. Majoriti ulama menthabitkan persusuan sama ada menghisap terus, menggunakan cawan, melalui hidung atau susu masuk ke dalam tubuh. Bagaimanapun, ada pandangan minoriti tidak bersetuju kerana mereka mengatakan, bahawa ia tidak thabit.

    Selain itu, tambah beliau, menurut Mazhab Shafie dan Hambali adalah lima kali susuan.

    Rangkaian ibu susuan ini akan mewujudkan generasi pertalian darah di mana di antara mereka tidak boleh bernikah.

    “Berpegang pada pandangan majoriti, berdasarkan kepada al–Quran, surah An-Nisa ayat 23 yang bermaksud: 

    “Diharamkan kepada kamu berkahwin dengan (perempuan-perempuan yang berikut): ibu-ibu kamu, dan anak-anak kamu, dan saudara-saudara kamu, dan saudara-saudara bapa kamu, dan saudara-saudara ibu kamu, dan anak-anak saudara kamu yang lelaki, dan anak-anak saudara kamu yang perempuan, dan ibu-ibu kamu yang telah menyusukan kamu, dan saudara-saudara susuan kamu, dan ibu-ibu isteri kamu, dan anak-anak tiri yang dalam pemeliharaan kamu dari isteri-isteri yang kamu telah campuri tetapi kalau kamu belum campuri mereka (isteri kamu) itu (dan kamu telahpun menceraikan mereka), maka tiadalah salah kamu (berkahwin dengannya). Dan (haram juga kamu berkahwin dengan) bekas isteri anak-anak kamu sendiri yang berasal dari benih kamu. Dan diharamkan kamu menghimpunkan dua beradik sekali (untuk menjadi isteri-isteri kamu), kecuali yang telah berlaku pada masa yang lalu. Sesungguhnya Allah adalah Maha Pengampun, lagi Maha Mengasihani.”

    "Berdasarkan ayat itu maka kesimpulannya, anak-anak wanita yang memberi susu sama ada lelaki atau perempuan dan ke bawah adalah haram kepada anak susuan untuk berkahwin," katanya.

    Kata beliau, "kita perlu melihat isu percampuran susu ibu. Sekiranya susu yang diambil adalah campuran, maka siapakah yang akan thabit?" 

    “Pandangan dalam bab ini, kalau susu bercampur di antara susu wanita dengan wanita maka wanita yang dominan akan thabit. Itu pandangan oleh Imam Abu Hanifah dan beberapa yang lain, tetapi menurut pandangan Mazhab Hambali, semua wanita akan thabit.

    Manakala sekiranya susu wanita bercampur dengan susu haiwan dan makanan lain, majoriti mengatakan ia masih susu dan pengharamannya masih thabit.
    READ MORE - Langkah haram bank susu ibu perlu disemak semula

    Ketua Pediatrik HKL: Derma susu ibu ikut syarak


    Bank Susu
    KUALA LUMPUR - Program pendermaan susu ibu yang mengikut tuntutan syarak dijangka akan mula dilaksanakan di hospital-hospital kerajaan di negara ini tahun ini, kata Ketua Jabatan Pediatrik Hospital Kuala Lumpur (HKL), Dr Hussain Imam Muhammad Ismail.
    Beliau berkata,rancangan mewujudkan program itu telah diluluskan Kementerian Kesihatan selepas perbincangan antara pakar-pakar pediatrik seluruh negara.
     
    “Semua pakar bersetuju melaksanakan program ini secara rasmi me­ngikut mekanisme ditetapkan. Ianya kini berada di peringkat akhir sebelum pelaksanaan,” katanya kepada  Sinar Harian.

    Pakar kanak-kanak itu berkata, susu ibu adalah nutrien yang amat penting terutama bagi pembesaran bayi pra-matang jadi program derma susu itu akan memberi manfaat besar kepada bayi yang memerlukan.
     
    Dr Hussain berkata, program derma susu ibu ini akan dijalankan mengikut hukum syarak bagi me­ngelakkan berlaku masalah dari segi nasab dan keturunan.
     
    Menjelaskan lebih lanjut mengenai proses pendermaan di bawah program itu, Dr Hussain berkata, pihak hospital akan membuat pengumuman di wad-wad bersalin jika terdapat ibu yang mempunyai lebihan susu untuk didermakan, dan akan mengenal pasti ibu yang memerlukan bekalan susu.
     
    Beliau berkata, wanita penderma akan dipastikan bebas penyakit seperti Hepatitis B, C dan tidak merokok selain beberapa syarat penting lain.
     
    “Selepas mengenal pasti penderma dan penerima, kami akan me­ngambil stok susu, menyaringnya untuk memastikan ia bebas daripada penyakit sebelum dipasteurkan di dapur susu yang terdapat di hospital.
     
    “Kemudian, penderma dan ibu penerima akan diminta menandatangani borang persetujuan untuk menderma dan menerima susu secara sukarela (seperti dikehendaki sya­rak),” katanya.
     
    Dr Hussain berkata, wanita yang menderma dan menerima susu juga akan melalui sesi kaunseling mengenai hukum hubungan keluarga susuan dan larangan berkahwin.
     
    Beliau berkata, tiada had terhadap jumlah anak susuan yang boleh diambil oleh seorang wanita penderma.
     
    “Bagi mengelakkan masalah perkahwinan pada masa depan, wanita yang mempunyai ramai, atau hanya anak perempuan digalakkan menderma susu kepada bayi perempuan sahaja,” katanya
    READ MORE - Ketua Pediatrik HKL: Derma susu ibu ikut syarak
    Powered By Blogger