Atasi parut jerawat

Pamela Tan (empat dari kanan) bersama para tetamu pada majlis pelancaran Hiruscar Post Acne di Kuala Lumpur baru-baru ini.

Meningkat usia remaja, imej di kalangan rakan-rakan terutama dari segi penampilan diri menjadi semakin penting.

Namun usaha tersebut sering digagalkan dengan 'kemunculan' jerawat pada wajah akibat daripada beberapa faktor termasuk perubahan hormon.

Memburukkan keadaan apabila jerawat yang muncul meninggalkan kesan parut yang sudah tentunya menjejaskan penampilan.

Kerisauan tersebut mungkin reda dengan kehadiran gel Hiruscar Post Acne, yang merupakan produk rawatan parut jerawat pertama diperkenalkan di Malaysia.

Pengarah Pemasaran Medinova AG Regional OTC, Pamela Tan, berkata, rumusan tiga dalam satu Hiruscar Post Acne telah diuji secara klinikal untuk menghilangkan parut jerawat dalam tiga langkah mudah.

"Tiga langkah tersebut ialah pertama, memulihkan dan melicinkan kulit parut jerawat yang dalam, kedua, mencerahkan bintik hitam dan mengurangkan kemerahan selepas jerawat pulih dan ketiga, mengelakkan jerawat daripada kembali semula melalui ciri anti bakterianya," katanya.

Menurut Tan, produk berbentuk gel itu mudah disapu, cepat meresap, tidak berminyak dan berbau harum.

Rumusan Hiruscar Post acne juga tidak menimbulkan alahan dan tidak mengakibatkan masalah kulit kerana ia tanpa alkohol bagi memastikan kulit tidak akan terasa hangat.

"Produk ini dirumus bagi kegunaan harian dan disarankan bagi kegunaan selepas serangan jerawat sahaja.

"Caranya mudah iaitu dengan pada bahagian yang perlu sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali setiap hari.

" Dengan cirinya yang mudah meresap, gel ini boleh digunakan bersama solekan harian dan boleh dijadikan amalan harian penjagaan kulit.

"Dengan penggunaan yang mematuhi saranan dan berpanjangan, parut jerawat akan kurang kelihatan dalam masa empat minggu," kata Tan lagi.

Sementara itu, salah seorang ahli pasukan sorak dari pasukan Vulcanz All-Girls, Sekolah Menengah Kebangsaan Seafield, Subang Jaya, Selangor. Esther Erin Wong, 16, mengakui rutin harian sebagai pelajar dan ahli pasukan sorak yang terpaksa berlatih enam kali seminggu menyukarkannya untuk mengekalkan rutin penjagaan wajah.

"Jadual saya begitu padat dan saya biasanya mendapat hanya enam jam tidur setiap malam.

" Ini mengakibatkan kulit saya mudah berjerawat terutamanya. Saya tidak dapat mengelak daripada mendapat parut jerawat sebaik sahaja jerawat saya pulih," katanya yang ternyata lega kerana berjaya mengatasi masalah tersebut dengan Hiruscar Post Acne.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120925/kn_02/Atasi-parut-jerawat#ixzz28gruadBF
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Atasi parut jerawat

Nasihat suatu kewajipan

ORANG lain biasanya nampak kekurangan dan kelemahan diri kita yang kita sendiri mungkin tidak menyedarinya. Di sinilah perlunya memiliki sifat berlapang dada. Dengan saling menasihati maka kita akan lebih maju, cemerlang dan terbuka kepada perubahan.

Masalah timbul apabila seseorang itu sukar untuk dinasihati. Ada yang masam mencuka, ada yang marahkan kita semula dan ada yang menyindir dengan kata-kata menyakitkan hati. Akibatnya, ramai yang ambil langkah selamat dan membiarkan sahaja si Luncai terjun dengan labu-labunya. Namun, membiarkan orang itu begitu sahaja bukanlah satu langkah bijak kerana ada ketikanya apa yang dilakukan olehnya itu memberi kesan kepada orang sekeliling. Misalnya, kalau seorang pekerja di sebuah organisasi suka menipu, maka membiarkan dia begitu sahaja akan memburukkan imej organisasi itu sendiri. Oleh itu dia perlu dinasihati. Malah jika dia ingkar, sesuatu tindakan perlu diambil.

Berikut beberapa langkah yang boleh difikirkan apabila kita cuba menasihati orang lain.

Nasihatkan sahaja dan usah risau sama ada ia diterima atau tidak. Apabila menasihati seseorang, kita bukannya mahu menunjukkan yang kita ini lebih baik. Sebaliknya tujuannya hanya satu, iaitu membantu orang itu agar menjadi lebih baik dan cemerlang. Keikhlasan adalah elemen penting apabila menasihati orang. Apabila kita menasihati daripada hati, ia juga akan sampai ke hati. Usah terlalu fikirkan sama ada nasihat kita itu diterima atau tidak sebab yang memberikan hidayah itu Allah. Tugas kita menyampaikan sahaja.

Apabila menasihati, nyatakan sahaja perkara betul yang perlu dilakukan tanpa perlu menyebut apa kesalahan, kekurangan atau keburukan orang itu. Misalnya, apabila seseorang itu sering bercakap bohong maka tidak perlu ulas tentang cakap bohongnya itu. Sebaliknya, jelaskan sahaja padanya yang kita lebih suka jika dia bersifat berterus terang dan berkata benar.

Pilihlah masa yang sesuai apabila memberikan nasihat. Masa yang paling sesuai adalah ketika kesalahan atau kesilapan itu berlaku. Namun, jika ia berkaitan dengan perangai buruk maka pilihlah waktu orang itu dalam keadaan tenang dan bersedia. Jelaskan dahulu bahawa ada sesuatu perkara penting yang kita mahu sampaikan, itu pun jika dia mahu mendengarnya. Kita tidak mahu niat baik disalah tafsir lalu merenggangkan hubungan.

Semak semula cara kita menasihati. Mungkin pemilihan perkataan atau cara penyampaiannya salah. Ada ketikanya seseorang itu tidak boleh menerima nasihat yang diberikan kerana cara penyampaian kita seolah-olah mengaibkan, memburukkan, mencari salah dan menunjukkan kita ini bagus. Mungkin juga intonasi suara yang digunakan kurang sesuai atau pemilihan kata-kata agak kasar atau bersifat menyerang. Sebab itulah penting bagi kita membina hubungan baik (rapport) terlebih dahulu sebelum menasihati. Usah main terjah sahaja.

Betulkan diri kita dahulu sebab orang lebih percaya apabila kita boleh dicontohi dan dipercayai. Kadang kala kita ini bagaikan ketam yang mengajar anaknya berjalan lurus. Sebelum menasihati orang lain, nasihatlah diri sendiri dahulu. Malah sepanjang proses menasihati seseorang itu juga kita perlu sentiasa cermin diri sendiri. Sebab ketika menasihati itu, mungkin datang idea atau ilham yang boleh kita manfaatkan sama.

Kita juga perlu belajar menerima nasihat, baru dia tahu yang kita ikhlas. Usah jadi orang yang sekadar pandai menasihati tetapi tidak pandai menerima nasihat. Nasihat menasihati adalah proses dua hala. Hari ini kita nasihatkan dia, esok dia pula nasihatkan kita. Sikap saling menasihati dan berlapang dada sebegini akan mewujudkan suasana yang harmoni serta membina semangat kerja berpasukan yang tinggi. Sebab asas kepada kekuatan ummah itu adalah saling mempercayai. Apabila kita menasihati orang lain dan dalam masa yang sama boleh pula menerima nasihat maka ia menyuburkan sikap saling mempercayai dan saling memerlukan antara satu sama lain.

Rajin tingkatkan ilmu sebab orang suka berkawan dengan orang yang ada ilmu. Mereka akan lebih hormat pada kita dan itu kelebihan yang boleh kita manfaatkan bagi kebaikannya juga. Semua orang sayangkan orang yang mempunyai pengalaman, berilmu dan memiliki kemahiran yang tinggi. Orang seperti ini sentiasa diminta pendapatnya dan dijadikan pakar rujuk dalam sesuatu perkara. Oleh itu, kita perlu tingkatkan kualiti diri dalam aspek ketinggian ilmu agar dengan kuasa ilmu yang ada maka bolehlah kita mempengaruhi dan mendorong orang lain ke arah kebaikan.

Kasihanilah orang itu dan doakannya. Kalau orang itu tahu apa yang kita tahu maka dia tidak akan lakukan apa yang kita tidak lakukan. Tetapi disebabkan kejahilannya, atau kedangkalan fikirannya, maka dia melakukan sesuatu yang merosakkan diri dan masa depannya. Apabila telah dinasihati tetapi dia tidak mahu menuruti maka tiada apa lagi yang boleh kita lakukan kecuali kasihankannya dan doakan agar Allah berikannya petunjuk dan hidayah. Kerana selemah-lemah iman ialah orang yang membenci dalam hati akan satu perbuatan yang keji. Namun, yang dikeji itu adalah perangai atau sikapnya bukanlah orangnya.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120930/kn_06/Nasihat-suatu-kewajipan#ixzz28groHYaf
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Nasihat suatu kewajipan

Rosni derita kerana buasir

PADA pengamatan penulis wanita ini seperti tidak menghidap apa-apa penyakit. Wajahnya segar dan bentuk badannya boleh dikatakan masih kekal cantik.

"Saya sudah lama menghidap buasir tahap tiga dan tahun lepas saya disahkan menghidap batu karang kerana kencing tidak lawas.

"Bayangkan anda terpaksa menanggung derita dua penyakit dalam masa yang sama," kata Rosni Saad, 45 yang bertugas sebagai Eksekutif Kanan Goldium Property Sdn. Bhd.

Mendengar perkataan buasir, pasti ramai yang gerun. Sakit akibat buasir hanya boleh dibayangkan tetapi bak kata pepatah, berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul.

Bercerita lanjut tentang penyakit buasir, Rosni memberitahu, doktor pernah menyarankan dia melakukan pembedahan tetapi dia tidak mahu.

Justeru, dia sendiri perlu bijak mengawal pemakanan mahupun mengawal sakit jika buasir kembali menyerang.

Katanya, dia akan memasukkan sendiri menggunakan tangan cebisan daging berbentuk kelopak bunga ke dalam lubang dubur.

"Masa itu hanya Tuhan sahaja yang tahu sakitnya.

Jika daging itu keluar, hidup saya memang menderita.

Tiga hingga empat hari kena duduk dalam bekas bulat yang mempunyai lubang di bahagian tengah. Kemudian, saya tidur mengiring. Lebih perit saya mengalami sembelit ketika membuang air besar dan ada pendarahan. Bertahun-tahun lamanya saya menderita, saya seperti ingin menangis masa itu," kata ibu kepada tiga anak ini.

MurungMenurut Rosni, buasir boleh menyebabkan pesakit menjadi murung dan tahap keyakinan yang rendah.

Ini kerana pesakit keletihan dan tertekan memikirkan sakit yang ditanggung.

"Kerja anda di pejabat dan di rumah terganggu hanya kerana buasir. Walaupun penyakit ini boleh hilang dan tiba-tiba kembali semula, ia sebenarnya mengganggu emosi kita. Nak duduk pun tidak selesa.

"Namun saya bersyukur kerana buasir dan batu karang yang saya alami semakin pulih selepas saya mencuba suplemen, Redianze dan Reverse keluaran Eskayvie. Pada awalnya, saya tidak percaya seratus peratus tetapi saya mencubanya kerana saya perlu berusaha. Alhamdulillah, suplemen ini serasi dengan saya. Selepas enam bulan mencuba, kesihatan saya beransur baik," katanya.

Dalam pada itu, Rosni masih meneruskan pemeriksaan doktor dan mengamalkan gaya hidup sihat untuk menjaga kesihatannya.

Bagi mengelak buasirnya berulang, Rosni menukar corak pemakanan dengan mengurangkan makanan pedas dan lebih kepada sayuran-sayuran hijau.

"Saya mahu berkongsi pengalaman ini bersama pembaca untuk mereka memahami bahawa setiap penyakit ada penawarnya dan mereka tidak boleh berputus asa. Pencegahan sebenarnya lebih baik dan ia bermula daripada gaya hidup kita sendiri," katanya yang turut terpilih peserta akhir Ratu Eskayvie kategori Anggun.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120930/kn_05/Rosni-derita-kerana-buasir#ixzz28grXHEsr
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Rosni derita kerana buasir

Tindakan segera Rawat strok

Strok akibat pendarahan otak atau aliran darah tersekat boleh menyebabkan kelumpuhan sebelah bahagian badan.

PANIK dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Begitulah reaksi jika ada antara ahli keluarga anda tiba-tiba diserang angin ahmar atau strok. Insan yang tersayang kini tidak mampu bergerak mahupun menguruskan diri.

Oleh itu, sokongan dan bantuan emosi daripada keluarga, kawan-kawan dan petugas kesihatan amatlah mustahak kerana ia boleh membantu proses pemulihan pesakit strok .

Selain itu, kemahiran yang betul dapat membantu pesakit strok pulih dan berasa lebih selesa.

Namun, tidak semua orang menyedari dan mengetahui caranya kerana ramai menganggap pesakit strok tidak dapat dipulihkan.

Menurut Pegawai Perubatan Hospital Penjagaan Jangka Masa Panjang Columbia Asia, Dr. Zaireen Ahmad Zamri, strok dapat dipulihkan mengikut tahap keseriusan penyakit itu.

"Jika anda menghidap strok, tidak bermakna berakhirnya hidup seseorang itu. Strok boleh disembuhkan walaupun separuh daripada otak mengalami kerosakan," katanya.

Memanglah, katanya, serangan strok boleh mengubah kehidupan seseorang untuk sepanjang hayat.

"Jika sebelum ini mereka boleh berdikari tetapi apabila diserang strok , mereka mungkin mengalami kelumpuhan yang menyebabkan terpaksa bergantung kepada mereka yang sihat," ujarnya.

Justeru, beliau menasihati orang ramai agar tidak memandang ringan terhadap penyakit ini.

Apa itu strok?Dr. Zaireen memberitahu, strok dikenali sebagai 'serangan otak' kerana ia berlaku apabila aliran darah ke otak terganggu.

" Ia berlaku secara tiba-tiba tanpa sebarang amaran sehinggalah seseorang itu mengalami lumpuh sebelah badan sama ada di sebelah kanan atau kiri. Namun, bukan semua jenis strok menyebabkan lumpuh kerana gangguan saraf berlaku jauh daripada bahagian otak yang mengawal pergerakan," katanya.

Tambah beliau lagi, terdapat dua jenis serangan strok iaitu, strok iskemia (salur darah tersumbat) dan strok berdarah (salur darah pecah).

Menerangkan mengenai strok iskemia, ia berlaku apabila darah beku menyekat arteri daripada membekalkan darah ke otak.

Biasanya strok iskemia adalah akibat daripada pengumpulan kolestrol dan puing lain di dalam arteri semenjak bertahun-tahun lamanya.

Strok jenis tersebut mungkin disebabkan oleh trombosis serebrum, iaitu apabila darah beku (tombus) terbentuk di dalam arteri utama yang menuju ke otak lalu menghalang bekalan darah.

Embolisme serebrum pula berlaku apabila darah beku terbentuk di dalam salur darah di tempat lain dalam badan, contohnya di leher atau jantung dan bergerak dalam aliran darah ke otak.

Sementara itu, strok berdarah terjadi apabila salur darah di dalam otak atau di sekelilingnya pecah dan menyebabkan pendarahan.

Penyakit tekanan darah tinggi yang lama dan tidak dirawat memberi memberikan tekanan pada dinding arteri, menyebabkan meningkatnya risiko arteri itu pecah dan seterusnya berdarah.

Strok berdarah kemungkinan disebabkan oleh pendarahan intraserebrum, iaitu apabila salur darah pecah di dalam otak.

"Dalam hal ini, kebanyakan strok iskemia boleh dicegah dan dirawat secara berkesan untuk mengurangkan kerosakan kepada otak.

"Masalah yang timbul dalam hal pencegahan adalah pesakit sering terkeliru tanda-tanda awal strok dengan penyakit lain seperti jantung," katanya.

Sebagai contoh, orang yang merasa sakit dada akan segera mendapatkan rawatan perubatan kerana mereka bimbang mereka mungkin mengalami serangan jantung. Namun, ramai yang menghidap gejala strok, seperti kelemahan di sebelah bahagian badan atau pertuturan yang kurang jelas, cuma mengambil sikap 'tunggu dan lihat' dan tidak mendapatkan rawatan perubatan dengan serta-merta.

"Lebih teruk lagi, ada kalangan ahli keluarga yang beranggapan ia bukan serangan strok tetapi terjadi akibat perbuatan aniaya atau sihir," jelasnya.

Tanda-tanda strok Justeru Dr. Zaireen mengingatkan orang ramai perlu mengetahui tanda amaran awal strok tanpa mengira usia kerana strok boleh menyerang golongan muda.

Antara tanda awal kelemahan atau kebas secara tiba-tiba pada sebelah bahagian badan.

"Paling ketara kita dapat melihat kesukaran pesakit bercakap atau memahami pertuturan, atau pertuturan tidak jelas," katanya.

Apabila tindakan lambat diambil, ramai orang kehilangan banyak masa mendapatkan rawatan kecemasan yang boleh membawa perbezaan ketara dari segi pemulihan strok .

Bagaimana strok didiagnosis dan dirawat?Dr. Zaireen menjelaskan, doktor akan melakukan diagnosis klinikal dengan cara mendapatkan sejarah perubatan pesakit diikuti dengan pemeriksaan fizikal.

Selepas itu doktor akan melakukan ujian bersesuaian yang diperlukan untuk merawat pesakit dengan berkesan. Pengimejan menggunakan imbasan tomogafi berkomputer (CT) dan imbasan gema bermagnet (MRI) membantu doktor merawat pesakit.

"Setiap pesakit mungkin mengalami kesan strok yang berbeza. Ini disebabkan hilang upaya akibat strok bergantung pada berapa teruknya otak rosak dan di bahagian mana di otak strok berlaku," jelasnya.

Menurut Dr. Zaireen, orang ramai perlu mengawal faktor utama yang boleh menyumbang kepada strok iaitu diabetes, darah tinggi, paras kolesterol dan tabiat merokok.

Selain rawatan ubat-ubatan, pesakit juga boleh menjalani rawatan pemulihan seperti yang dilakukan oleh Hospital Columbia.

"Kami menerima pesakit yang disahkan menghidap strok dan diminta melakukan rawatan susulan di sini. Pesakit boleh sembuh dengan adanya rawatan fisioterapi dan penjagaan khas dalam jangka masa panjang dari segi pemakanan dan gaya hidup mereka," katanya.

Ditanya sejauh mana kepentingan melakukan pemulihan segera terhadap mangsa strok , beliau menegaskan ia adalah amat penting kerana setiap mangsa mesti mendapatkan rawatan pemulihan secepat mungkin.

Ini kerana semakin cepat terapi pemulihan dimulakan, semakin cepat otak mempelajari semula pergerakan yang normal dan kelewatan akan menyukarkan proses pemulihan.

"Terapi pemulihan meliputi fisioterapi, terapi cara kerja, terapi pertuturan dan kaunseling. Di sini kami turut meminta kerjasama keluarga pesakit bagaimana membantu pesakit mengamalkan gaya hidup sihat.

"Antaranya melakukan aktiviti fizikal, pengambilan makanan yang sihat, tidak merokok dan sentiasa melakukan pemeriksaan tekanan darah," jelasnya.

Tambah beliau, strok mungkin boleh menyerang buat kali kedua. Oleh itu, amat penting membuat pemeriksaan perubatan secara tetap supaya tekanan darah, paras kolestrol dan berat badan dapat diawasi.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120930/kn_04/Tindakan-segera-Rawat-strok#ixzz28gr0b415
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Tindakan segera Rawat strok

Pembedahan kecil kelopak mata

MATA dikatakan antara bahagian terawal yang ditatap oleh dua orang asing di saat mereka bersua. Malah ada yang menjadikan mata punca seseorang jatuh cinta. Mungkin dari situlah bermulanya ungkapan 'dari mata turun ke hati'.

Namun, kecantikan mata begitu subjektif. Mata besar dan galak sering dikatakan cantik dan menggoda. Ada juga yang mengklasifikasikan mata sepet sebagai seksi.

Apapun definisi kecantikan bingkai wajah itu, semakin ramai yang memilih melakukan sesuatu untuk menyerlahkan kecantikan mata.

Selain mengenakan solekan, prosedur estetik untuk menyerlahkan mata yang kelihatan lebih besar dan berseri semakin popular di kalangan orang ramai.

Pembedahan mendapatkan lipatan kelopak mata antara pilihan paling popular terutamanya di kalangan masyarakat Asia.

Menurut kajian, hampir 50 peratus populasi Asia tidak mempunyai lipatan pada bahagian atas kelopak mata.

Menurut Pakar Perubatan Estetik MCU Beautitudes, Dr. David Low Teck Wai, teknologi estetik membolehkan mereka yang menjalani pembedahan kelopak mata kembali sembuh dalam tempoh sesingkat sehari!

Menurutnya, prosedur pembedahan kecil yang dipanggil Double Suture & Twist (DST) yang diperkenalkan oleh Dr. Akihiro Minami, seorang pakar bedah plastik yang terkenal di Jepun membolehkan proses dilakukan dalam tempoh kurang daripada 60 minit.

"Jika dulu, pakar bedah biasanya melakukan pembelahan untuk membuang sebahagian besar kulit bagi membentuk lipatan pada mata melalui pembedahan yang dikenali sebagai 'blepharoplasty',

"DST adalah prosedur yang agak mudah dan diperkenalkan di sekitar Jepun sejak 2001.

"Ia antara kaedah paling selamat yang didapati di pasaran kini dan pilihan paling ideal untuk mereka yang takutkan pembedahan.

"DST tidak memerlukan pembedahan yang besar pada kulit dan kebanyakan pesakit dapat sembuh sepenuhnya dalam jangka masa tiga ke tujuh hari tanpa sebarang komplikasi.

"Malah, sesetengah pesakit dilaporkan dapat membeli-belah sejurus selepas menjalani prosedur, walaupun dengan sedikit bengkak pada mata," ujarnya ketika ditemui pada majlis memperkenalkan teknik DST di MCU Beautitides, Sunway Pyramid, Subang baru-baru ini.

Terangnya, pakar bedah akan menebuk tiga lubang kecil di bahagian atas setiap kelopak mata sewaktu memulakan prosedur DST.

Dua benang kemudiannya digunakan untuk menembusi lubang yang dicucuk menggunakan teknik pintalan khas supaya benang itu terlilit antara satu sama lain sebanyak empat atau lima kali.

PintalanPintalan benang tersebut akan diikat untuk membuat lipatan pada bahagian atas kelopak mata.

Apa yang terjadi seterusnya ialah apabila pesakit membuka mata, bahagian belakang kulit kelopak mata akan ditarik ke dalam lalu menghasilkan lipatan semulajadi pada kelopak mata.

"Keseluruhan prosedur untuk kedua-dua mata mengambil masa kira-kira 40 ke 60 minit.

"Selain itu, hasil prosedur ini boleh bertahan selama lima tahun atau sepanjang hayat dan boleh diubah jika pesakit bertukar fikiran," ujarnya yang juga antara beberapa pakar bedah estetik di Malaysia yang berkelayakan untuk melakukan kaedah DST.

Prosedur DST amat sesuai untuk pesakit muda dengan lapisan kulit berlebihan atau lemak pada kelopak mata.

Namun, pesan Dr. David, individu yang berhasrat menjalani pembedahan kelopak mata perlulah memastikan bahawa pakar bedah tersebut berkelayakan dan berpengalaman.

Selain itu, mereka perlu memastikan keadaan mata mereka sesuai melakukan DST kerana ia kurang elok bagi mereka dengan kelopak mata yang melendur, tidak sekata atau menurun.

"Pastikan anda bertanya banyak soalan sebelum membuat keputusan dan jalani pemeriksaan yang lengkap untuk menilai kesesuaian anda.

"Paling penting pastikan pusat tersebut berdaftar dengan pihak perundangan yang berkaitan," nasihat Dr. David.

Untuk maklumat lanjut, sila layari www.mcubeautitudes.com

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120930/kn_03/Pembedahan-kecil-kelopak-mata#ixzz28gqqAf7G
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Pembedahan kecil kelopak mata

Lumpur ajaib di Kampung Meritam

Kawah lumpur bebuak bersaiz sehingga mencecah 2 meter lebar boleh memuatkan tiga empat orang dalam satu masa di Kampung Meritam, Limbang, Sarawak.

PERMUKAAN tanahnya sentiasa lecak tidak mengira musim, sama ada tengkujuh mahupun kemarau. Lebih luar biasa, ia boleh membentuk busut secara perlahan-lahan sebelum meletus dan mengeluarkan bunyi seakan-akan cecair likat yang sedang membuak-buak.

Kejadian sama berulang selang beberapa minit kemudian. Setelah beberapa hari, ia akhirnya menghasilkan kawah besar dipenuhi lumpur kehitaman yang lembik dan hangat.

Fenomena menakjubkan itu menyebabkan sebuah kawasan lapang di pinggir Kampung Meritam, Limbang, Sarawak yang dulunya lengang bertukar meriah dengan kehadiran orang ramai.

Ketua Kampung Meritam, Mahmud Gampal memberitahu, sifatnya yang sering meletus dan menghasilkan bunyi pelik menyebabkan penduduk tempatan menggelar lumpur ajaib berkenaan sebagai 'lumpur bebuak'.

"Bukan satu, malah ratusan kawah seumpamanya muncul di kawasan berkenaan.

"Saiznya pula berbeza-beza. Ada yang hanya sebesar penumbuk. Ada juga bersaiz cukup besar sehingga mencecah dua meter lebar," katanya ketika ditemui baru-baru ini.

Apabila semakin ramai keluarga berpindah di kawasan berhampiran lumpur bebuak, populariti lumpur itu meningkat lebih-lebih lagi apabila ada yang mendakwa ia mampu menyembuhkan pelbagai penyakit kulit.

"Penduduk memberitahu penyakit gatal-gatal dan kudis berkurangan yang dihidapi beransur pulih apabila disapu dengan lumpur bebuak, malah ada juga yang mendakwa penyakit asma mereka sembuh selepas minum air yang ditapis daripada lumpur itu.

"Khabar tersebut tersebar dengan cepat menyebabkan orang ramai termasuk pelancong Brunei dan Sabah berpusu-pusu datang semata-mata mahu mandi lumpur dan mengubati penyakit masing-masing," ujar Mahmud.

Populariti lumpur bebuak menyebabkan Majlis Daerah Limbang (MDL) memutuskan untuk membina beberapa kemudahan asas seperti tandas, bilik mandi awam serta jambatan kayu untuk digunakan oleh pengunjung.

Malah kawasan itu juga diiktiraf sebagai antara destinasi pelancongan terkemuka di Limbang oleh Kerajaan Negeri Sarawak.

Berpeluang merasai sendiri berendam di dalam kawah lumpur bebuak bersama beberapa pengunjung lain, penulis mengakui ia merupakan pengalaman menyeronokkan dan amat berbaloi untuk dicuba.

Abaikan seketika rupa lumpur yang pekat likat dengan bau yang kurang menyenangkan. Sebaik sahaja anda 'berkubang' di dalam kawahnya, perasaan geli hilang serta-merta.

Malah, ada yang tidak mahu keluar dari kawah itu yang boleh diibaratkan seperti rendaman terapi untuk menyegarkan badan serta minda.

Apa yang menakjubkan, kawah yang mampu memuatkan empat atau lima orang lelaki dewasa dalam satu-satu masa itu sebenarnya tidak berdasar.

Bagaimanapun usah risau kerana sifatnya seakan-akan laut mati. Apa sahaja objek yang terjatuh ke dalam kawah berkenaan akan timbul serta-merta termasuk penulis yang mempunyai berat badan mencecah 70 kilogram!

Ditanya sejak bila lumpur bebuak terhasil, Mahmud memberitahu tiada sesiapa tahu asal-usul kejadian tersebut yang mempunyai persamaan dengan tanah lumpur di kawasan kaki gunung berapi.

"Namun yang peliknya, Limbang bukanlah kawasan yang mempunyai gunung berapi

"Mengikut cerita yang saya dengar daripada orang lama, ia memang ada di situ sebelum Limbang diteroka, iaitu lebih 100 tahun lalu," katanya.

Bercerita lanjut, Mahmud berkata, puluhan tahun dulu iaitu sewaktu beliau masih muda, pelbagai haiwan seperti kerbau, burung dan rusa gemar menjilat lumpur bebuak yang dikatakan mempunyai rasa masin.

"Sewaktu menjilat lumpur itu, haiwan tersebut menjadi leka tanpa menyedari kehadiran manusia yang berada berdekatan dengannya. Jadi orang kampung mengambil kesempatan itu untuk menangkap haiwan berkenaan menggunakan jerat.

"Sekarang sudah jarang haiwan liar singgah di sini. Mungkin mereka takutkan manusia," katanya.

Sementara itu, salah seorang pengunjung, Dayangku Salmah Pengiran Tajuddin, 42, berkata, kewujudan lumpur bebuak yang dipercayai menjadi penawar kepada penyakit kulit menjadi tarikan utama dia dan keluarganya berkunjung ke Limbang.

Surirumah dari Brunei itu berkata, apabila melumurkan lumpur tersebut pada kudis salah seorang anaknya, penyakit kulit itu kering dan sembuh dalam masa tiga hari.

"Jadi kami sekeluarga kerap datang ke sini untuk mandi lumpur. Kami juga menyimpannya di dalam botol untuk dibawa pulang ke rumah sebagai bekalan atau untuk diberi kepada saudara-mara," katanya.

Seorang pelajar, Shianizz Pulang, 17, pula berkata, dia dan rakan-rakan sering mengunjungi kawasan itu semata-mata ingin berendam sambil bermain lumpur.

"Berendam di dalam kawah amat menyeronokkan kerana lumpurnya suam-suam kuku. Kalau bosan berendam, kami bermain gelongsor menggunakan lumpur yang meleleh di sekitar kawah," katanya.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120930/kn_01/Lumpur-ajaib-di-Kampung-Meritam#ixzz28gqhI4sr
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Lumpur ajaib di Kampung Meritam

Positif hadapi menopaus

DR., umur saya sekarang sudah mencapai 45 tahun. Alhamdulillah, selepas menjalani pemeriksaan, tahap kesihatan saya masih berada di tahap yang baik. Untuk pengetahuan Dr., saya kini juga bersedia berhadapan dengan sebarang kemungkinan penyakit terutamanya menopaus. Cuma saya ingin bertanya dengan, apakah risiko penyakit-penyakit yang akan dihadapi wanita lewat usia 40-an dan bagaimana pencegahannya.

* Terima kasih, Suzana, Selangor.

JAWAPAN:

Penuaan merupakan masalah kesihatan utama bagi wanita berumur 40-an. Ia sering dikaitkan dengan menopaus. Masalah menopaus, biasa melanda wanita peringkat umur 50-an. Jika mereka hidup sehingga 80 tahun, golongan ini ada 30 tahun untuk menempuh hidup ini. Selain gejala menopaus, wanita terbabit juga mengalami masalah lain. Antaranya osteoporosis (tulang rapuh), berat badan meningkat, kulit kering, berkedut dan gatal-gatal, rambut mudah gugur, kerap letih, mengantuk, pergerakan dan tindak balas menjadi perlahan, sukar mengawal pundi kencing, misalnya selalu terkencing ketika batuk, masalah perubatan seperti diabetes mellitus (kencing manis), hipertensi (darah tinggi), hiperkolesterol dan risiko kanser termasuk kanser payu dara, kolorektal (usus), rahim dan juga kilang telur (ovari).

Bagi menempuh tempoh masa ini, pelbagai persediaan perlu dilakukan. Simptom yang akan merubah wanita 40-an yang mengalami proses penuaan antaranya cepat letih, mengah, tidur tidak lena, asyik nak tidur dan mudah sangat nak tidur. Bagi menopaus, wanita akan sentiasa berasa hangat memerah (hot flushes), paling ketara dari segi psikiatri iaitu tekanan perasaan dan mudah berasa tersisih. Ini berlaku kerana hormon wanita turun dan menyebabkan mood tiada. Golongan ini turut berisiko tinggi mengalami osteoporosis. Ketika usia semakin meningkat, tulang-tulang sendi mula rasa sakit khususnya tulang belakang.

Tidak semua wanita akan menghadapinya, tetapi kemungkinan itu ada. Namun bagi wanita, ini bukan penamat kehidupan kerana masih ada rawatan untuk mengatasi masalah ini. Yang penting, masing-masing mengambil inisiatif menjalani ujian saringan seperti ujian darah bagi mengetahui paras glukosa dan juga kolesterol, ujian mamogram, pap smear, ujian imbasan ultrabunyi pada bahagian pelvis dan juga ujian densitometri tulang. Ujian saringan ini penting dilakukan sekurang-kurangnya sekali dalam dua tahun. Misalnya, kanser tidak mengira umur dan pemeriksaan awal perlu dilakukan untuk pencegahan awal.

SuplemenDalam membuat persediaan mengawal penyakit, setiap wanita perlu mengawal cara hidup mereka dengan bijak. Selain menjaga kesihatan dengan pengambilan vitamin serta suplemen, golongan ini perlu mengambil diet yang elok. Misalnya, bagi wanita yang mengalami menopaus, metabolisma badan akan menjadi rendah. Justeru mereka disaran mengurangkan makan, pilih makanan berkualiti, protein tinggi, lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain itu, mereka perlu mengawal pengambilan glukosa dan karbohidrat.

Selaras gaya hidup sihat, setiap orang perlu melakukan senaman. Antara kelebihan senaman mengurangkan tekanan dan risiko obesiti. Ramai wanita tidak tahu masalah kitaran haid dipengaruhi oleh masalah obesiti. Oleh itu, pengawalan berat badan amat perlu. Selain itu, senaman dapat mengimbangkan dan menguatkan otot. Namun, senaman yang dilakukan perlu mengikut kemampuan peringkat umur. Bagi mereka yang tidak larat, tidak perlu berlari. Hanya banyakkan berjalan seperti waktu pagi sekurang-kurangnya hingga berpeluh.

Berfikiran positifDengan ilmu pengetahuan dan berfikiran positif, wanita dapat menghadapi fasa menopaus dengan keceriaan dan lebih berkualiti. Oleh itu saya sarankan untuk puan membaca buku yang berjudul Menopaus: Menghadapinya Tanpa Kepiluan yang diterbitkan oleh Dewan Bahasa & Pustaka pada 2010. Buku itu mengandungi maklumat yang diperlukan oleh wanita bagi menyiapkan diri masing-masing bagi menangani kehidupan semasa dan selepas menopaus. Ia memperincikan semua fakta yang perlu diketahui serta maklum balas daripada pengamal perubatan berkenaan isu yang dianggap peribadi ini. Di samping itu, terdapat keterangan tentang gejala yang dialami oleh wanita yang menghampiri fasa menopaus, serta bagaimana rawatan yang boleh diambil bagi melegakan golongan wanita yang memerlukan bantuan ini. Sesungguhnya menopaus bukan titik noktah untuk sebuah kehidupan. Raikannya dengan senyum kegembiraan. Hadirnya menopaus melambangkan kelangsungan hidup yang hakiki untuk setiap wanita.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120930/kn_02/Positif-hadapi-menopaus#ixzz28gqMgEYP
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Positif hadapi menopaus

Kaji tentang kecelaruan

PERASAAN bimbang sebahagian daripada intuisi dalam diri seseorang yang turut membantu membuatkan kita lebih bersedia dan sentiasa berjaga-jaga.

Namun kebimbangan yang berpanjangan dan tidak dikawal boleh menganggu kehidupan seharian terutamanya bagi kaum wanita.

Wanita memerlukan kestabilan minda untuk berfungsi dengan sempurna lebih-lebih bagi melaksanakan tanggungjawab sebagai seorang isteri, ibu, anak dan tuntutan sebagai seorang pekerja.

Ironinya tanggungjawab tersebut kerap menjadi beban yang menghimpit kehidupan sehingga membuatkan mereka mudah mengalami kecelaruan fikiran dan kebimbangan dalam menyelesaikan sesuatu masalah.

Bagi penyelidik muda, Dr. Firdaus Mukhtar, masalah kebimbangan dan kecelaruan ini memberi kesan terhadap mutu kerja kaum wanita sedangkan peranan mereka sangat dituntut oleh keluarga, masyarakat mahupun negara.

Lebih malang katanya, masalah ini sering dipandang remeh biarpun ia sebenarnya boleh menjejaskan hidup individu berkenaan.

"Rasa bimbang yang tidak terkawal menyebabkan perubahan pada sistem psikologi dan imunilogi seseorang jika tidak mendapat rawatan yang betul dan segera," katanya.

Sebuah kajian yang menumpukan keberkesanan terapi kognitif tingkah laku (CBT) bagi mengatasi masalah kebimbangan kecelaruan di kalangan wanita telah dicadangkan oleh Firdaus bagi membantu golongan ini.

Menurut beliau, kebanyakan kajian di Malaysia mahupun luar negara banyak menumpukan mengenai kajian terhadap kesan ubat-ubatan dalam mengatasi masalah kebimbangan dan kecelaruan ini.

Namun katanya, penekanan pada psiko-imunologi atau peranan otak dalam berhadapan dengan tekanan perlu diperjelaskan di mana apabila seseorang tidak dapat menyesuaikan diri dengan masalah yang dihadapi menyebabkan homeostasis (kawal atur badan) tidak dapat dikekalkan.

Menurut beliau, tekanan memberi kesan terhadap sistem imun badan dan ini meningkatkan risiko untuk berhadapan dengan pelbagai penyakit yang antaranya adalah masalah kebimbangan kecelaruan ini.

"Secara ringkasnya, terapi bagi kajian ini melibatkan terapi secara berkumpulan di mana ia yang melibatkan lapan sesi yang merangkumi sesi penerangan secara jelas mengenai penyakit ini, serta beberapa strategi menangani dan cara berhadapan dengan tekanan.

"Terapi ini mampu membuatkan pesakit belajar menyedari tekanan yang dialami dan dapat mengurangkan tekanan dengan cara CBT tanpa mengambil sebarang ubat penenang atau sebagainya," katanya.

Memiliki ijazah dalam bidang Sains Kemanusiaan di Universiti Islam Antarabangsa (UIA) dan master dalam Psikologi Klinikal di Universiti Edith Cowan, Perth, Australia, beliau telah menjadikan projek ini sebagai tajuk tesisnya sewaktu menyambung pengajian di peringkat Doktor Falsafah (Phd).

Beliau yang sekarang merupakan pensyarah di Universiti Putra Malaysia (UPM) menyatakan, kemudaratan yang lebih serius adalah risiko berdepan dengan masalah mental, cubaan membunuh diri, konflik dalam sesuatu perhubungan, kesan terhadap prestasi kerja dan penyalahgunaan dadah.

Firdaus, yang merasakan sendiri tugas sebagai seorang wanita begitu berat membuatkan beliau tekad menjayakan projek ini bagi membantu golongan wanita yang berhadapan masalah sedemikian.

Kajian Firdaus yang dianggap luar biasa itu membolehkan beliau dipilih sebagai salah seorang daripada tiga penerima Anugerah National Fellowship untuk Wanita dan Sains (FWIS) 2012 anjuran L'Oreal dengan sokongan Suruhanjaya Kebangsaan Malaysia bagi Pertubuhan Pendidikan, Saintifik dan Kebudayaan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (Unesco).

Dua lagi saintis wanita yang terpilih Prof. Madya Dr. Wan Azlina Wan Abdul Karim Ghani dan Dr. Hakimah Osman.

Wan Azlina yang juga pensyarah di UPM telah menjalankan kajian awal mengenai Pembangunan Komposit Hidrogel biochar (HBC), Bahan Hibrid untuk Pemerangkapan Gas Rumah Hijau.

Kajian tersebut memfokus peranan HBC dalam menukarkan karbon dioksida ke dalam bentuk pepejal yang boleh dimanfaatkan dan ditukar kepada baja atau bahan binaan.

Dr. Hakimah dari Universiti Malaysia Perlis (Unimap) pula menjalankan kajian awal mengenai Latek Semulajadi daripada Pokok Ubi Kayu sebagai Model Koloid.

Beliau lebih menumpu kepada pembangunan alternatif secara besar-besaran mengenai pengeluaran getah asli daripada ubi kayu yang akan mengurangkan pergantungan terhadap bekalan getah semula jadi.

Kesemua wanita ini diiktiraf oleh L'Oreal atas usaha dan semangat yang telah dilakukan bagi penciptaan- penciptaan baru yang dapat dimanfaatkan oleh orang ramai.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121002/kn_02/Kaji-tentang-kecelaruan#ixzz28gqDSqcg
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Kaji tentang kecelaruan

Hargai setiap kandungan

DI Malaysia pula, data daripada Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN) pada tahun 2004, menunjukkan hanya 50 peratus daripada remaja Malaysia mempunyai pengetahuan yang cukup dan betul tentang organ reproduktif lelaki dan wanita, selain hanya 47 peratus tahu bagaimana cara bayi dihasil dan dilahirkan.

Dalam pada itu, hanya 52 peratus wanita berusia 15 hingga 49 tahun yang menggunakan kaedah merancang kehamilan.

Jumlah ini merupakan paling terendah di rantau ini yang sekali gus menggambarkan beberapa persepsi iaitu sama ada wanita di negara ini sememangnya tidak memerlukan sebarang kaedah merancang kehamilan atau pun mungkin juga kerana kurang kesedaran mengenainya.

Presiden Persatuan Obstetrik dan Ginekologi Malaysia (OGSM), Dr. Suresh Kumarasamy, berpendapat rakyat negara ini amat kurang kesedaran dan lemah pengetahuan bahawa kaedah kontraseptif adalah efektif dan selamat.

"Isu seperti perancangan kehamilan memang tidak dibicarakan secara terbuka terutama di sekolah dan kalangan ibu bapa.

"Ibu bapa berpendapat ia terlalu sensitif untuk dibicarakan. Ada juga yang berpendapat bahawa mereka tidak akan mengandung dengan mudah dan berpegang hanya dengan kepercayaan tuah menyebelahi mereka semata-mata," jelasnya sempena sambutan Hari Kontraseptif Sedunia 26 September lalu.

Dr. Suresh menambah, isu ini bukanlah hanya tertumpu di luar bandar malah di bandar pesat membangun keadaannya tidak jauh berbeza.

Sebagai pengamal perubatan, beliau menyarankan setiap lelaki dan perempuan terutama yang telah berumah tangga patut mengambil tahu tentang kaedah-kaedah perancang kehamilan dan mempunyai ilmu tentangnya.

"Cara moden yang kita ada pada hari ini ialah kombinasi antara pil kontraseptif dan progesterone yang dimakan pada hari pertama haid datang.

"Jika tidak yakin boleh berdisiplin dengan cara pil terdapat cara suntikan yang diambil sekali setiap tiga bulan. Kalau tidak mahu disuntik boleh memilih teknik implan di mana cara ini memerlukan bantuan para doktor bertauliah yang dilakukan sekali untuk tempoh tiga tahun.

"Selain cara di atas terdapat juga cara di mana wanita boleh menggunakan cincin vagina yang dimasukkan ke dalam vagina sebelum memulakan hubungan seks.

"Alat intrauterine yang akan dimasukkan oleh pakar juga salah satu cara yang boleh digunakan untuk merancang kehamilan selain kondom yang digunakan oleh lelaki.

"Satu lagi cara ialah pensterilan lelaki dan wanita yang mana operasi tersebut dilakukan oleh doktor dan cara ini adalah cara yang kekal iaitu tidak akan memperolehi anak sampai bila-bila," ujar beliau.

Kaedah kontraseptif

Kaedah perancangan keluarga perlu diambil tahu sebaik sahaja kali pertama berhubungan.

Cara yang paling popular di kalangan rakyat Malaysia ialah Intrauterine device (IUD) sebab ia mudah diaplikasikan.

"Dengan hanya satu cara dilakukan oleh pakar, wanita tidak perlu susah mengingati bila waktu untuk makan pil atau menggunakan kondom setiap kali mengadakan hubungan seks. Ia juga satu kaedah yang murah," jelasnya.

Dr. Suresh berkata, memang ada pasangan yang selesa mengawal kehamilan dengan cara pancutan luar bagaimanapun ia tidak begitu efektif berbanding kaedah kontraseptif.

"Ada juga yang mengira waktu subur dan tidak subur untuk mengawal kehamilan tapi cara tersebut mungkin tidak sesuai bagi wanita yang menghadapi kitaran haid tidak tetap."

Kebaikan kontraseptif

Selain merancang kehamilan, perlu diketahui juga kaedah kontraseptif yang digunakan seperti pil merupakan salah satu cara untuk mengawal haid yang banyak.

"Pil kontraseptif ini juga mampu membuatkan kitaran haid lebih ringan dan tetap. Ia sekali gus mengurangkan kes anemia di kalangan wanita yang menghadapinya setelah makan pil tersebut.

"Ada juga wanita yang tidak lagi mengalami senggugut setelah makan pil kontraseptif malah jerawat juga boleh dikawal dengan pil ini.

"Ada juga pil yang direka untuk merawat sindrom pra haid (PMS) dan kecelaruan pra haid dystrophic (sindrom yang lebih teruk dari PMS) di mana ia memberi kesan buruk kepada kualiti hidup wanita yang mengalaminya.

"Ada yang mengalami radang pelvik menerusi jangkitan uterus dan tiub fallopio juga semakin kurang sakit sebanyak 50 peratus dengan pengambilan pil kontraseptif.

"Saya amat berharap agar kempen Hari Kontraseptif Sedunia ini memberikan impak buat rakyat Malaysia. Rakyat perlu tahu bahawa terdapat banyak cara yang boleh digunakan untuk merancang kehamilan dan pastinya ada satu cara yang sesuai dengan keadaan tubuh mereka," katanya - NOOR FAZRINA KAMAL

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121002/kn_01/Hargai-setiap-kandungan#ixzz28gpuitbh
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Hargai setiap kandungan

Kenali diri sebelum kurus

VANESSA Anne Lee dan rakan kongsinya Mark Pajich di Pinnacle Fitness yang terletak di Kelab Victoria, Jalan Pantai Baru, Kuala Lumpur.

Tiada dua individu di dunia ini yang serupa. Bukan saja gaya hidup, malah cara pembesaran dan rutin harian juga berbeza.

Sudah pasti apabila bercakap tentang cara pengurusan badan yang efektif, tentunya mesti berbeza antara satu individu dengan individu lain.

Jurulatih kesihatan, Vanessa Anne Lee, 44, berkata, setiap individu yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes memerlukan tunjuk ajar serta cara yang betul untuk mengembalikan semula berat badan mereka ke tahap ideal.

Memaksa diri mencuba pelbagai cara menurunkan badan seperti senaman keterlaluan atau sekatan makanan secara drastik mungkin akan lebih memudaratkan kesihatan individu terbabit.

"Sebelum mengambil keputusan untuk menurunkan berat badan, mereka perlu berfikir tentang serangan jantung yang mungkin berlaku.

"Selain itu risiko badan mengalami penghidratan juga amat tinggi dan tidak kurang juga yang mengalami hiperventilation atau pernafasan yang tidak terkawal.

"Malah ada yang boleh pengsan, muntah, timbul masalah kulit, kejang, dan kesakitan pada bahagian dada akibat senaman yang tidak sesuai.

"Bagi wanita pula ada risiko untuk tekanan darah mereka menjadi rendah," jelas Vanessa yang ditemui di gimnasium miliknya, Pinnacle Fitness, di Jalan Pantai Baru, Kuala Lumpur, baru-baru ini.

Maka sebaik-baiknya, sebelum memulakan program menurunkan berat badan, perlunya dilakukan sedikit kaji selidik yang merangkumi pelbagai soalan tentang latar belakang diri dan gaya hidup mereka yang terlibat.

Vanessa berkata, penilaian ini dilakukan dalam masa lebih kurang sejam untuk mendapatkan pelbagai maklumat penting sebelum jurulatih kesihatan merangka cara terbaik untuk mereka mendapatkan berat badan ideal.

"Setiap program yang dirangka di Pinnacle Fitness berbeza daripada satu individu ke satu individu. Kami bukan saja mahukan turun berat badan malah kesihatan otot dan sistem kardiovaskular i lebih diutamakan. Sebab itu program spesifik dirangka untuk setiap peserta pusat kecergasan ini.

"Selain senaman, kami juga menyediakan diari pemakanan untuk diisi oleh peserta supaya kami boleh melihat dan memantau apa yang mereka makan," ujar Vanessa yang telah sembilan tahun menetap di Malaysia.

Perlu komitmen

Menurut Vanessa, program menurunkan berat badan ini memerlukan komitmen berterusan daripada peserta kerana mereka hanya dipantau jurulatih selama dua jam dan selebihnya iaitu 22 jam lagi adalah diri mereka sendiri.

"Kadangkala tidak setiap hari mereka datang ke gim ada yang datang dua kali seminggu, jadi disiplin diri amatlah penting.

"Menurunkan berat badan bukanlah satu matlamat semata-mata, sebaliknya perlu menjadi sebahagian daripada cara hidup dan mesti seimbang," jelasnya.

Kata Vanessa lagi, penurunan berat badan yang berkesan mengambil masa yang 'lebih lama' untuk' tahan lebih lama'.

Apa yang dimaksudkan wanita kelahiran Australia ini ialah penurunan berat badan yang tidak terlalu drastik akan memberikan kesan penurunan berat badan yang lebih baik berbanding yang turun mendadak.

"Menurunkan berat badan dengan mendadak mungkin juga boleh menyebabkan berat badan naik mendadak.

"Dengan ada bimbingan jurulatih, mereka akan mengajar cara mengira kalori dan protein tetapi tidaklah sampai tidak boleh makan nasi. Semuanya bergantung kepada sukatan yang dimakan.

Katanya, kegemukan seseorang bergantung kepada kalori yang mereka ambil dalam pemakanan jadi amatlah penting untuk mengetahui sukatan kalori dalam makanan yang bakal diambil.

"Air adalah satu keperluan yang perlu dicukupkan sepanjang tempoh menurunkan berat badan kerana ia akan memastikan setiap organ berfungsi dengan baik.

"Apabila organ berfungsi dengan baik, maka proses mendapatkan badan yang sihat akan lebih mudah sekali gus memudahkan proses menurunkan berat," jelasnya.

Seperkara yang perlu dititik beratkan dalam proses menurunkan berat badan ialah kesihatan kulit.

Apabila gemuk mendadak katanya, kulit akan meregang dan menghasilkan permukaan kulit yang memang tidak lembut dan tidak cantik.

Bahagian yang teregang ketika gemuk akan bertukar menjadi kendur dan kehitaman.

"Maka sebab itulah disarankan juga untuk memakai minyak Bio Oil tiga kali sehari pada bahagian berparut akibat regangan.

"Cara menggunakannya untuk mendapatkan kesan yang terbaik ialah pada waktu pagi dan selepas mandi air panas di waktu petang.

"Pada ketika ini liang roma kulit akan melonggar dan memudahkan proses penyerapan khasiat untuk menghilangkan parut.

"Kesan pemakaian yang konsisten dapat dilihat dalam masa tiga minggu sahaja," ujarnya lagi.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121003/kn_01/Kenali-diri-sebelum-kurus#ixzz28gpPRnRV
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Kenali diri sebelum kurus

Kenali diri sebelum kurus

VANESSA Anne Lee dan rakan kongsinya Mark Pajich di Pinnacle Fitness yang terletak di Kelab Victoria, Jalan Pantai Baru, Kuala Lumpur.

Tiada dua individu di dunia ini yang serupa. Bukan saja gaya hidup, malah cara pembesaran dan rutin harian juga berbeza.

Sudah pasti apabila bercakap tentang cara pengurusan badan yang efektif, tentunya mesti berbeza antara satu individu dengan individu lain.

Jurulatih kesihatan, Vanessa Anne Lee, 44, berkata, setiap individu yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes memerlukan tunjuk ajar serta cara yang betul untuk mengembalikan semula berat badan mereka ke tahap ideal.

Memaksa diri mencuba pelbagai cara menurunkan badan seperti senaman keterlaluan atau sekatan makanan secara drastik mungkin akan lebih memudaratkan kesihatan individu terbabit.

"Sebelum mengambil keputusan untuk menurunkan berat badan, mereka perlu berfikir tentang serangan jantung yang mungkin berlaku.

"Selain itu risiko badan mengalami penghidratan juga amat tinggi dan tidak kurang juga yang mengalami hiperventilation atau pernafasan yang tidak terkawal.

"Malah ada yang boleh pengsan, muntah, timbul masalah kulit, kejang, dan kesakitan pada bahagian dada akibat senaman yang tidak sesuai.

"Bagi wanita pula ada risiko untuk tekanan darah mereka menjadi rendah," jelas Vanessa yang ditemui di gimnasium miliknya, Pinnacle Fitness, di Jalan Pantai Baru, Kuala Lumpur, baru-baru ini.

Maka sebaik-baiknya, sebelum memulakan program menurunkan berat badan, perlunya dilakukan sedikit kaji selidik yang merangkumi pelbagai soalan tentang latar belakang diri dan gaya hidup mereka yang terlibat.

Vanessa berkata, penilaian ini dilakukan dalam masa lebih kurang sejam untuk mendapatkan pelbagai maklumat penting sebelum jurulatih kesihatan merangka cara terbaik untuk mereka mendapatkan berat badan ideal.

"Setiap program yang dirangka di Pinnacle Fitness berbeza daripada satu individu ke satu individu. Kami bukan saja mahukan turun berat badan malah kesihatan otot dan sistem kardiovaskular i lebih diutamakan. Sebab itu program spesifik dirangka untuk setiap peserta pusat kecergasan ini.

"Selain senaman, kami juga menyediakan diari pemakanan untuk diisi oleh peserta supaya kami boleh melihat dan memantau apa yang mereka makan," ujar Vanessa yang telah sembilan tahun menetap di Malaysia.

Perlu komitmen

Menurut Vanessa, program menurunkan berat badan ini memerlukan komitmen berterusan daripada peserta kerana mereka hanya dipantau jurulatih selama dua jam dan selebihnya iaitu 22 jam lagi adalah diri mereka sendiri.

"Kadangkala tidak setiap hari mereka datang ke gim ada yang datang dua kali seminggu, jadi disiplin diri amatlah penting.

"Menurunkan berat badan bukanlah satu matlamat semata-mata, sebaliknya perlu menjadi sebahagian daripada cara hidup dan mesti seimbang," jelasnya.

Kata Vanessa lagi, penurunan berat badan yang berkesan mengambil masa yang 'lebih lama' untuk' tahan lebih lama'.

Apa yang dimaksudkan wanita kelahiran Australia ini ialah penurunan berat badan yang tidak terlalu drastik akan memberikan kesan penurunan berat badan yang lebih baik berbanding yang turun mendadak.

"Menurunkan berat badan dengan mendadak mungkin juga boleh menyebabkan berat badan naik mendadak.

"Dengan ada bimbingan jurulatih, mereka akan mengajar cara mengira kalori dan protein tetapi tidaklah sampai tidak boleh makan nasi. Semuanya bergantung kepada sukatan yang dimakan.

Katanya, kegemukan seseorang bergantung kepada kalori yang mereka ambil dalam pemakanan jadi amatlah penting untuk mengetahui sukatan kalori dalam makanan yang bakal diambil.

"Air adalah satu keperluan yang perlu dicukupkan sepanjang tempoh menurunkan berat badan kerana ia akan memastikan setiap organ berfungsi dengan baik.

"Apabila organ berfungsi dengan baik, maka proses mendapatkan badan yang sihat akan lebih mudah sekali gus memudahkan proses menurunkan berat," jelasnya.

Seperkara yang perlu dititik beratkan dalam proses menurunkan berat badan ialah kesihatan kulit.

Apabila gemuk mendadak katanya, kulit akan meregang dan menghasilkan permukaan kulit yang memang tidak lembut dan tidak cantik.

Bahagian yang teregang ketika gemuk akan bertukar menjadi kendur dan kehitaman.

"Maka sebab itulah disarankan juga untuk memakai minyak Bio Oil tiga kali sehari pada bahagian berparut akibat regangan.

"Cara menggunakannya untuk mendapatkan kesan yang terbaik ialah pada waktu pagi dan selepas mandi air panas di waktu petang.

"Pada ketika ini liang roma kulit akan melonggar dan memudahkan proses penyerapan khasiat untuk menghilangkan parut.

"Kesan pemakaian yang konsisten dapat dilihat dalam masa tiga minggu sahaja," ujarnya lagi.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121003/kn_01/Kenali-diri-sebelum-kurus#ixzz28gpPRnRV
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Kenali diri sebelum kurus

Diabetes kanak-kanak meningkat

Pengambilan makanan manis secara berlebihan boleh menyebabkan obes dan menghadapi risiko diabetes.

SECARA umumnya masyarakat juga mengetahui penyakit diabetes ini hanya akan ‘menyerang’ orang dewasa yang berumur 30 tahun dan ke atas.

Bagaimanapun sukar untuk mempercayai apabila kanak-kanak atau remaja turut dilaporkan mengalami diabetes di negara ini.

Tetapi realitinya senario ini berlaku malah kanak-kanak atau remaja yang menghidap penyakit kencing manis ini selalunya adalah jenis 1.

Yang pasti pada usia muda sekiranya individu tersebut menghidap diabetes ini adalah disebabkan antibodi dalam badan telah merosakkan organ pankreas yang mengeluarkan insulin hingga mengakibatkan mereka ini mengalami kekurangan insulin.

Ini bermakna diabetes tidak lagi mengenal usia dan sesiapa sahaja berisiko untuk menghidapinya.

Menurut Pakar Perunding Physician & Endocrinologist, Pusat Perubatan Tropicana, Dr. Vijay Anada Paramasvaran, angka untuk penyakit diabetes di kalangan penduduk Malaysia pasti akan bertambah setiap tahun.

Bukan itu sahaja, penyakit diabetes ini akan berganda setiap 10 tahun dan sudah pasti situasi ini amat membimbangkan.

Katanya lagi, satu kajian yang dilakukan dalam kumpulan kecil populasi di negara ini mendapati 15 peratus golongan kanak-kanak pra sekolah dan hampir 30 peratus kanak-kanak sekolah rendah mengalami masalah obesiti.

Masalah tersebut merupakan salah satu penyebab utama mereka mendapat diabetes.

“Bagi kanak-kanak, simptom-simptom mereka menghidap diabetes ini sebenarnya tiada.

“Masalah diabetes di kalangan kanak-kanak tidak datang sendiri malah sering dikaitkan dengan masalah kegemukan atau obesiti yang semakin meningkat dari sehari ke sehari serta mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat.

“Pada masa yang sama kanak-kanak yang menghidap diabetes adalah daripada jenis 1 di mana mereka memerlukan rawatan suntikan insulin sepanjang hayat," ujar Dr. Vijay ketika ditemui baru-baru ini.

Tambah beliau, secara keseluruhan di negara ini sebanyak 30 peratus pesakit diabetes yang terdiri daripada orang dewasa tidak mengetahui bahawa mereka menghidap penyakit tersebut.

Ini kerana mereka tidak pernah melakukan ujian saringan kesihatan di mana ujian ini adalah penting untuk mengetahui tahap kesihatan masing-masing.

Pada masa yang sama, jelas Dr. Vijay, ujian saringan kesihatan perlu dilakukan dalam usaha mengesan sesuatu jenis penyakit pada peringkat awal dan seelok-eloknya ia haruslah dilakukan setahun sekali terutama mereka yang mempunyai sejarah keluarga yang menghidap penyakit ini.

Dr. Vijay turut menyarakan agar kanak-kanak turut melakukan ujian saringan kesihatan untuk mengetahui tahap kesihatan masing-masing.

Memetik statistik yang sedia ada, antara 2006 hingga 2008 seramai 630 kanak-kanak dan remaja dikesan menghidapi diabetes di mana 80 peratus daripada mereka menghidap diabetes jenis 1 manakala 20 peratus lagi penghidap diabetes jenis 2.

Malah daripada statistik tersebut, Dr. Vijay turut menjelaskan bahawa dahulu lazimnya kanak-kanak yang menghidap penyakit ini hanya adalah dari jenis 1.

Tetapi sekarang dengan pelbagai masalah kesihatan yang dihidapi terutama sekali masalah obesiti, mereka (kanak-kanak dan remaja) juga sudah boleh mendapat diabetes jenis 2.

Beliau menerangkan bahawa diabetes jenis 2 kebiasaannya dialami oleh orang dewasa.

Kata beliau lagi, diabetes di kalangan kanak-kanak bukan hanya berpunca daripada faktor keturunan atau riwayat keluarga, pemakanan dan cara hidup, tetapi boleh juga disebabkan oleh jangkitan virus.

“Semua sedia maklum, penyakit ini tidak boleh dirawat tetapi masih boleh dikawal sekiranya kanak-kanak ini memiliki disiplin dan semangat yang tinggi serta mengamalkan cara hidup dan pemakanan yang sihat.

“Walaupun ada statistik menunjukkan diabetes jenis 1 kurang daripada 5 peratus manakala 95 peratus adalah penghidap jenis 2, tetapi angka ini boleh berubah pada bila-bila masa sahaja," katanya lagi.

Beliau berkata, dalam hal ini, ibu bapa, guru dan anggota masyarakat perlu memainkan peranan penting dalam memotivasi dan menyokong kanak-kanak yang menghidapi diabetes agar mereka tidak rasa tersisih.

Pada masa yang sama mereka juga seharusnya didedahkan dengan pengetahuan terhadap diabetes dan cara penjagaannya.

Gaya hidup yang tidak sihat selain kurang bersenam dan kegilaan generasi muda kepada permainan video dan asyik menonton televisyen, menjadikan masyarakat kita terdedah kepada pelbagai penyakit.

Oleh yang demikian, amalkanlah gaya hidup yang sihat dan cegahlah sebelum terlambat. - mariatul qatiah zakaria

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121004/kn_02/Diabetes-kanak-kanak-meningkat#ixzz28gdGVXxp
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Diabetes kanak-kanak meningkat

Penyakit bawaan genetik

Faktor tulang belakang yang membengkok.

PERNAHKAH anda mendengar mengenai Persatuan Penyakit Jarang Jumpa Malaysia (PPJJM) atau jenis-jenis penyakit yang didaftarkan di bawah persatuan ini?

Terdapat 60 jenis penyakit yang telah didaftarkan menerusi PPJJM setakat ini antaranya ialah Osteogenesis Imperfecta (tulang rapuh), Duchenne Muscular Dystrophy (DMD), Sindrom Prader-Willi, keabnormalan kromosom, Sindrom Marfan dan lain-lain lagi.

Kebanyakan penyakit-penyakit berkenaan berkaitan dengan unsur genetik namun ada juga yang berlaku secara 'spontan' tanpa melibatkan pihak ibu bapa mahupun adik-beradik. Ada juga yang berlaku kerana faktor alam sekitar.

Ada suatu masa dahulu pesakit yang menderita penyakit-penyakit ini tidak mendapat tempat di kalangan masyarakat.

Pesakit berasa malu, enggan keluar rumah, tidak mendapat layanan yang sempurna malah persepsi masyarakat terhadap mereka menimbulkan masalah psikososial terhadap pesakit selain tidak mendapat kepakaran secukupnya daripada pihak doktor.

Atas dasar tidak mahu perkara seperti ini berlarutan, Ketua Unit Genetik dan Metabolisma dan Pakar Perunding Pediatrik Kanan dan Genetik Klinikal di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Profesor Dr. Thong Meow Keong berkata, Unit Genetik telah ditubuhkan pada tahun 1995 di bawah Jabatan Pediatrik, PPUM.

''Masa itu sehingga sekarang sebenarnya tidak ramai doktor yang benar-benar pakar dalam bidang Penyakit Jarang Jumpa (PJJ) ini.

''Ramai yang tidak tahu mengenai penyakit-penyakit ini malah ada di kalangan doktor sendiri tidak memahami status PJJ ini menyebabkan kesukaran pesakit untuk mendapatkan rujukan dan rawatan," katanya.

Walaupun bilangan pesakit setiap penyakit jarang jumpa adalah sedikit, namun bilangan pesakit dalam semua kategori penyakit jarang jumpa adalah ramai. Di Eropah sahaja terdapat 6,000 kategori penyakit genetik dilaporkan.

Ini berbeza daripada penyakit kronik yang amat ketara seperti penyakit darah tinggi, kencing manis, sakit jantung dan sebagainya yang mana penyakit ini hanya satu tetapi penghidapnya adalah beribu-ribu.

Sehubungan itu, penyakit ini jarang mendapat perhatian di kalangan pengamal perubatan sendiri kerana persepsi bahawa ia adalah penyakit yang 'jarang' dijumpai.

''Justeru atas perbincangan demi perbincangan dengan pesakit dan keluarga mereka, PPJJM ditubuhkan pada tahun 2007 sebagai 'payung besar' untuk memayungi ahli-ahlinya yang menghidap penyakit yang tiada dalam senarai 'pengetahuan' masyarakat agar mereka tidak terus terbiar dan terabai," katanya yang menekankan betapa pentingnya memberi kesedaran dan pengetahuan kepada masyarakat mengenai individu yang mengalami masalah PJJ ini.

Sindrom Marfan

Apabila berbicara mengenai penyakit-penyakit PJJ, salah satu daripadanya ialah Sindrom Marfan.

Menurut Dr. Thong, maksud sindrom itu sendiri bermakna satu penyakit yang mempunyai profail yang melibatkan pelbagai organ atau sistem badan, yang dapat dikenal pasti oleh pengamal perubatan.

Dalam situasi ini, pesakit Sindrom Marfan akan menghadapi masalah yang melibatkan mata, tulang, jantung, kulit dan pada mulanya penyakit ini memang sukar untuk dikesan hanya dengan sekali pandang.

Ciri-ciri sindrom ini pastinya berlainan antara satu pesakit dengan yang lain dan ciri utama sindrom ini adalah kelemahan tisu penghubung (connective tissue disorder) atau otot pengikat di dalam tubuh pesakit.

Antaranya ialah pesakit mempunyai anggota badan yang panjang, jari panjang boleh dilentur-lentur, saiz badan adalah terlalu tinggi, kurus dan kanta mata mudah tertanggal. Lama kelamaan ada pesakit yang akan mengalami masalah tulang belakang membengkok (scoliosis) menyebabkan tubuh mereka bongkok, lengan tidak boleh didepakan, mengalami masalah penglihatan, pergerakan dan lain-lain lagi.

''Bahagian badan yang perlu tenaga kental adalah mata. Urat-urat kecil yang boleh merenggang memegang kanta mata. Bagi pesakit Sindrom Marfan, urat-urat kecil ini adalah longgar yang menyebabkan kanta mata boleh tertanggal ataupun tercabut dengan mudah (subluxation).

''Pesakit yang menghidapi sindrom ini bakal mengalami penglihatan terhad dan kabur serta rabun," katanya.

Sementara itu pesakit sindrom ini juga akan menghadapi masalah jantung apabila tisu jantung yang berkembang menjadi longgar ketika proses pengepaman darah. Ini menyebabkan injap yang membenarkan darah bergerak hanya satu hala menjadikan keadaan injap 'prolapse' kerana injap mitral menjadi panjang dan longgar.

Salur darah utama daripada jantung iaitu salur aorta mungkin akan mengembang di pangkal (dilated aortic root). Ini menyebabkan berbahaya kerana salur darah utama tersebut mungkin pecah dan menyebabkan maut secara tiba-tiba.

Katanya lagi, gejala penyakit Sindrom Marfan yang lain melibatkan sendi dan tulang, jari-jemari panjang, sendi yang longgar, masalah saraf, tulang belakang yang bengkok dan rongga badan yang berpusing diakibatkan oleh scoliosis menyebabkan pesakit menjadi semakin rendah biarpun pada masa kanak-kanaknya pesakit adalah seorang yang bersaiz tinggi.

''Selain itu pesakit juga akan mengalami rekahan kulit di tempat-tempat yang tidak sepatutnya seperti di bahu, punggung, lengan dan sebagainya kerana regangan kulit yang bermasalah," katanya.

Simptom, gen sindrom

Dr. Thong menambah, penyakit Sindrom Marfan adalah sejenis penyakit yang hanya ketara kecacatannya secara beransur-ansur. Ini bermakna kecacatan penghidap sindrom ini akan dilihat apabila mereka sudah semakin dewasa.

Selalunya apabila bayi itu lahir, tidak nampak di mana kecacatan bayi itu. Sebilangan kecil bayi tersebut mungkin mempunyai tubuh badan yang berukuran panjang yang lebih daripada biasa.

Sekiranya ibu bapa mempunyai latarbelakang penyakit sindrom Marfan dan mengalami masalah bayi tersebut, dia perlu dibawa berjumpa doktor dengan segera untuk mengesan penyakitnya awal.

Sindrom ini adalah berkaitan dengan kecelaruan genetik tisu-tisu penghubung (connective tissue). Individu yang bercirikan sindrom ini selalunya akan bersaiz tinggi yang luar biasa dengan tangan dan kakinya adalah panjang dan jari jemari yang kurus.

Sindrom ini diwariskan sebagai sifat-sifat yang dominan dibawa oleh gen FBN1, yang menghasilkan protein penghubung fibrillin-1. Manusia mempunyai sepasang gen FBN1- satu diwarisi daripada ayah dan satu lagi daripada ibu.

Oleh kerana mutasi (perubahan kod gen) gen FBN1, individu yang mewarisi satu gen FBN1 yang bermutasi tersebut sama ada daripada ibu atau bapa, akan mempunyai sindrom ini.

Mutasi gen FBN1 tersebut menyebabkan protein tisu penghubung itu tidak dihasilkan dengan sempurna.

Sindrom ini mempunyai julat ekspresi daripada sederhana sehinggalah ke tahap serius seperti komplikasi injap jantung dan aorta. Ia juga boleh menjejaskan paru-paru, mata, lapisan dura tunjang saraf , tulang dan lelangit keras.

''Apabila bertemu dengan doktor, riwayat salasilah keturunan akan dilakarkan untuk mengetahui dari manakah ciri sindrom Marfan itu didapati sama ada dari keturunan (sebanyak 3/4 kes adalah dari ibu atau bapa atau kedua-duanya) atau secara spontan.

''Penurunan penyakit ini secara genetik di mana pesakit sindrom Marfan ini mempunyai risiko 1 dalam 2 (50%) setiap kali kehamilan melahirkan anak dengan sindrom Marfan.

''Oleh itu, setiap pesakit sindrom Marfan perlu mendapatkan perkhidmatan kaunseling genetik dan nasihat penjagaan kesihatan daripada pakar genetik perubatan," katanya.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121004/kn_01/Penyakit-bawaan-genetik#ixzz28gd5IOhq
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Penyakit bawaan genetik

Stoking melegakan kaki

WANITA moden hari ini sentiasa berkejar ke sana ke mari untuk mencapai kejayaan dan kepuasan peribadi sehingga sering terlupa tentang keperluan asas seperti mengamalkan pemakanan seimbang serta bersenam.

Amalan pemakanan pada zaman moden ini mendedahkan wanita kepada makanan yang tinggi kandungan garam dan gaya hidup yang kurang aktif.

Ini akan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan termasuklah aliran darah yang perlahan dan pengumpulan air di bahagian kaki tanpa disedari berasa cepat letih, sakit badan, dan bengkak kaki.

Bagi membantu menangani masalah ini, Scholl, jenama penjagaan kaki yang terkemuka, memperkenalkan Stoking Scholl Compression untuk wanita memperoleh kelegaan daripada keletihan dan bengkak kaki.

Pengarah Pemasaran, Reckitt Benckiser di Malaysia dan Singapura, Nikhilesh Kalra, berkata, stoking ini direka secara ergonomik dan memiliki teknologi tekanan separa berpaten yang berfungsi untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan pengumpulan air di bahagian kaki.

"Memang tidak dapat dinafikan bahawa wanita moden mempunyai masa terhad untuk benar-benar menjaga kesihatan mereka termasuklah keadaan kaki mereka.

"Menyedari hal ini, inovasi kami dicipta untuk mengurangkan beban wanita dengan memberikan mereka penjagaan kaki yang selesa," katanya.

Menurut beliau, dengan mengambil kira rutin dan gaya hidup wanita, Scholl telah mengaplikasikan ergonomik yang boleh membantu wanita mendapat kelegaan daripada kaki yang sakit, letih dan bengkak ketika mereka tidur.

Melalui teknologi tekanan separa berpaten Scholl, stoking berfungsi dengan menghasilkan pemampatan yang berbeza di tiga titik tumpuan iaitu bahagian pergelangan kaki, betis dan paha.

Pemampatan paling tertumpu di bahagian pergelangan kaki bagi menggalakkan darah yang terkumpul di kaki untuk mengalir ke atas ke bahagian betis.

Stoking Scholl Compression terdapat dalam dua pilihan, Sleeping Short, dengan ukuran panjang sehingga bawah lutut (RM92.40) dan Sleeping Long, dengan ukuran panjang sehingga melepasi lutut (RM102.90).

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121005/kn_02/Stoking-melegakan-kaki#ixzz28gcrbaB7
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Stoking melegakan kaki

Evolusi kasut plastik

Kasut getah jelly Bunny yang berwarna-warni.

BOSAN dengan kasut lama yang semakin hari berubah warna dan bentuk? Pasti anda mengimpikan sepasang kasut yang cantik, selesa dipakai, dan tahan lama dengan harga berpatutan.

Kini anda berpeluang merasai pengalaman berjalan seolah-olah di atas jeli yang lembut dengan pemilihan warna dan rekaan yang menarik seperti kendi yang manis.

Jelly Bunny, produk yang mula bertapak pada pertengahan 2011 di Bangkok, Thailand, kini bakal menjadi satu fenomena dan kegilaan rakyat Malaysia.

Membawa rekaan yang menarik dan mempesonakan dengan padanan warna yang begitu memikat mata yang memandang, Jelly Bunny pasti menepati cita rasa mereka yang mementingkan keselesaan dalam pemakaian kasut.

Produk yang telah menjadi kegilaan di beberapa buah negara ASEAN seperti Vietnam, Filipina dan Indonesia ini, telah melancarkan pembukaan butik pertamanya di Suria KLCC, Kuala Lumpur baru-baru ini.

Yosathep Singhsachathet (tiga dari kanan) bersama tetamu dan model pada pelancaran Jelly Bunny di Suria KLCC, Kuala Lumpur, baru-baru ini.

Produk yang menumpukan rekaan kasut wanita ini, sesuai untuk semua peringkat usia sama ada kanak-kanak, remaja mahu pun dewasa.

Disediakan dengan saiz yang paling kecil iaitu saiz tiga sehingga sembilan, kasut ini sesuai dipakai sama ada untuk majlis rasmi, kasual atau ketika bersantai bersama keluarga dan rakan-rakan.

Menurut Pengarah Urusan Jelly Bunny, Yosathep Singhsachathet, kasut yang diperbuat daripada gabungan unik PVC yang lembut dan licin ini begitu fleksibel dan tidak mudah memeri atau berubah bentuk atau warna apabila terdedah pada hujan mahupun panas.

Menyediakan rekaan daripada selipar, sandal galdiator sehinggalah ke kasut tumit tinggi dan baji, produk ini mampu menjadi persaing hebat kepada jenama kasut terkemuka dunia yang lain.

Antara koleksi yang menjadi kegemaran dalam kalangan pembeli luar negara adalah Beth, Olga Bow, Alice, Larissa, Taira, Helena, dan Luiza.

Terdapat koleksi eksklusif yang terdiri rekaan kasut yang lebih menarik bakal menemui pengguna pada pertengahan bulan November ini.

"Kami sedang membuka beberapa butik kami di sekitar Kuala Lumpur seperti di Mid Valley, Megamall, 1 Utama Shopping Center, dan Sunway Pyramid," kata Singhsachathet .

Kasut Jelly Bunny ini boleh didapati pada harga serendah RM29 sehingga RM149 di butik-butik Jelly Bunny.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121005/kn_01/Evolusi-kasut-plastik#ixzz28gciqDYu
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Evolusi kasut plastik

Lebih yakin tanpa jeragat, keputihan

Zarin menjadi seorang yang pemalu dan lebih suka menyendiri gara-gara kurang keyakinan disebabkan masalah jeragat yang agak serius dialaminya.

SAYA tak tahu lagi apa yang perlu saya buat. Bermacam-macam ubat dan petua saya dah cuba tapi jeragat tak mahu hilang juga. Kadang-kadang malu juga melihat keadaan wajah saya lebih-lebih lagi apabila bertemu dengan orang. Pernah saya tidak mahu keluar dari rumah kerana malu dengan muka saya yang penuh jeragat."

Demikian antara luahan hati Pengurus ZZ Beauty Line, Zarin Che Nor, 36 menceritakan pengalamannya mengalami masalah jeragat yang teruk kira-kira dua tahun lalu.

Zarin menjadi seorang yang pemalu dan lebih suka menyendiri gara-gara kurang keyakinan disebabkan masalah jeragat yang agak serius dialaminya.

Dia pernah menggunakan ubat krim tetapi hasilnya masih sama.

"Bagi orang lain, masalah ini adalah biasa tetapi bagi wanita seperti saya, jeragat mengubah hidup saya. Jeragat menyebabkan saya kurang yakin lebih-lebih lagi ketika berhadapan dengan orang ramai.

"Saya juga berasa cemburu setiap kali melihat wanita lain mencuba pelbagai alat solek. Saya pula tidak boleh menggunakan alat solek kerana memberi kesan yang sensitif pada kulit," katanya.

Tambah Zarin, adakalanya kulit wajahnya menjadi kemerahan-merahan akibat penggunaan produk yang salah.

Baginya, dia perlu segera merawat masalah ini kerana dia juga mahu kelihatan cantik seperti orang lain.

"Saya mahu memiliki kulit yang sihat untuk berasa yakin setiap kali berkomunikasi dengan orang lain," katanya.

Tiada perubahanZarin turut mengalami keputihan dan masalah haid selepas berusia 30-an.

Dia tidak berputus asa mencari pelbagai alternatif dengan berurut tradisional, bermacam jenis jamu, pelbagai ubat suplemen malah ubat doktor dari klinik swasta dan hospital kerajaan setiap hari.

Namun tetap tiada perubahan.

"Doktor hanya memberi jawapan masalah hormon. Kata doktor, masalah haid seperti senggugut adalah perkara biasa bagi semua wanita. Hari demi hari, masalah yang saya hadapi semakin buruk.

"Sesetengah orang menganggap masalah keputihan dan haid sesuatu yang lazim. Bagi saya, penyakit ini perlu diatasi segera. Supaya kita menjadi wanita yang lebih yakin.

Saya berasa sedih mendengar cerita kawan-kawan yang mengalami masalah keputihan dan kekuningan, lendir berbau busuk, senggugut setiap kali datang haid, kegatalan, buasir, bau badan busuk dan sering pitam. Berdasarkan pengalaman saya sendiri dan mereka inilah, saya mendapat idea untuk menghasilkan sendiri suplemen berasaskan ramuan asli. Saya tidak perlu risau kerana saya adalah testimoni kepada produk saya sendiri yang diberi nama Beaurose. Suplemen ini mengandungi 100 peratus bahan semulajadi berasaskan ekstrak bunga ros, manjakani, asid phytohyrulonic dan L-glutathione.

Alhamdulillah sejak adanya produk ini setahun lalu, masalah saya semakin hari semakin pulih setelah penggunaan berterusan selama tiga bulan," katanya yang boleh dihubungi di talian 019-6678108 atau Facebook, Zzbeauty Line.

Sambil tersenyum, Zarin memberitahu, masalah jeragat yang dialaminya semakin pulih.

Kini dia tidak perlu risau kerana masalah keputihan dan haid yang sering menganggu emosinya turut beransur pulih.

"Saya percaya sekiranya kita berusaha dan tidak pernah putus asa, pasti ada rawatan sesuatu penyakit itu.

Selain itu, gaya hidup sihat juga membantu mengurangkan masalah saya. Saya kini lebih tertumpu kepada hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, saya juga tidak ketinggalan bersenam," ujarnya.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20121007/kn_04/Lebih-yakin-tanpa-jeragat-keputihan#ixzz28gcReFdy
© Utusan Melayu (M) Bhd 

READ MORE - Lebih yakin tanpa jeragat, keputihan