Keburukan Makan Berlebihan

Keburukan Makan Berlebihan 

Terlalu banyak makan boleh beri kesan buruk pada kesihatan. Rasulullah s.a.w mengingtakan bahawa perut yang penuh dengan makanan itu punca segala penyakit manakala perut kosong itu punca segala ubat. 

Imam al-Ghazali pula berpesan, ?Banyak makan, banyak minum dan banyak tidur akan memendekkan umur.? 

Salah satu petua yang ditinggalkan oleh Rasulullah untuk mengelakkan makan berlebihan ialah dengan makan sesuatu setelah benar-benar lapar dan berhenti makan setelah benar-benar kenyang.
Selain itu, tip berikut juga boleh di cuba :
~ Hadkan jenis lauk agar tidak terlalu banyak pilihan.
~ Minum seteguk air sebelum mula makan
~ Jangan biasakan simpan makanan berlebihan di rumah supaya kita tidak teringat ? ingat pada makanan.